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    女性不想顯老,多吃3種菜,排出體內(nèi)毒素,減少皺紋,身體棒棒噠

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    • 2021-09-17
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    馬蘭頭

    馬蘭頭是一種蔬菜類型,有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì),可以清熱解毒,還能提高體質(zhì),各種營養(yǎng)成分均很豐富,而且馬蘭頭維生素A的含量超過番茄,食對(duì)降低血壓,保護(hù)心血管有益,還具有清熱止痢、消炎解毒等功效。

    草莓

    草莓從古至今,都十分受人們的喜愛,含有胡蘿卜素,它可是合成維生素A的重要物質(zhì),因此具有養(yǎng)肝明目的功效。含有果膠和纖維素,可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少便秘、痔瘡,甚至腸癌的發(fā)生。所含的膳食纖維非常豐富,可以助消化改善消化道問題,讓腸道更健康。草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),維持體液平衡。

    香蕉

    在日常生活中,香蕉是我們常見的一種水果。含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)理腸胃。還富含微量元素,具有消除疲勞、減輕壓力的功效。另外為香蕉包含的蛋白質(zhì)中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,在睡前吃點(diǎn)香蕉,對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效。

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