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    肺不喜歡“受氣”,油煙氣,香煙氣,受污染的空氣,不要經常碰

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    • 2021-05-20
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    肺部是人體的呼吸器官之一,在左右胸腔各有一個,主要責任就是給人體換氣,通過不斷的吸進清氣排出濁氣,讓身體和外界環境實現氣體交換,維持人體的生命活力,但一旦肺部發生病變,人體健康也難以保障。

    日常生活中,肺部最怕的就是“受氣”,尤其是下面四種,若是防范不好,會給肺部健康帶來巨大隱患。

    空氣——不良環境

    肺部的工作就是吸收空氣后再過濾氧氣,若是生活或是工作環境的空氣狀況不佳,會給肺部帶來巨大的負擔。

    現代城市受重工業和汽車尾氣影響,城市空氣普遍不佳,就連首都城市——北京也多次被霧霾、沙塵暴天氣侵襲,空氣凈化工作迫在眉睫。

    若是長時間處于這樣污染嚴重的空氣環境當中,肺部會受到嚴重侵害,而肺部功能受損后全身的血液都會集中在肺部,全身血液都會因此運行不暢,誘發心悸、胸悶、呼吸急促等癥狀,嚴重的還會造成肺炎、肺癌等相關疾病。

    油煙氣——廚房油煙

    很多女性患上肺病都與廚房油煙有很大關系,因為國人的觀念還比較傳統,掌管廚房的大多還是女主人,而廚房中的煙霧和粉塵會對肺部以及支氣管造成刺激,長時間呆在廚房的人很容易出現咳嗽痰多的現象。

    若是不能及時治療,還會誘發肺泡腫脹,這些癥狀以及環境對于肺部健康非常不利。所以為了健康著想,制作美食的時候要記得開窗或是開油煙機通風,讓傷害性降到最低。

    脾氣——暴躁不良情緒

    醫生勸告患者不要生氣時都會警告怒傷肝,事實上,經常生氣也會傷及肺部。人在發脾氣的時候會出現呼吸急促情緒不受控制的表現,這種情緒會讓肺泡處于持續擴張的狀態,讓肺功能受損。

    若是進一步造成了心血運行不暢的問題,還會導致血液瘀滯,對肺部乃至整個身體的傷害都是非常大的。

    香煙氣——抽煙

    抽煙是對肺部傷害最大的行為之一,也是誘發肺部疾病的主要元兇。之所以吸煙對肺部傷害極大,是因為人在吸煙時會有大量煙霧進入肺部,讓肺部纖毛的工作受阻,肺部纖毛清理灰塵雜質的工作受到影響后會讓灰塵雜質沉積,誘發諸如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等相關疾病。

    既然肺部這樣“嬌氣”,就要多做有益肺部健康的事,做好以下防護工作,可以讓肺部更年輕。

    注意保暖:冷空氣突然進入身體對于肺部的傷害非常大,還可能造成呼吸道疾病,所以日常要做好保暖工作,隔絕冷空氣。

    堅持運動:運動可以提升肺活量,增強肺功能,對于人體健康非常有益。若是每周都能抽出兩天時間去運動,只要每次堅持三十分鐘以上,就可以讓你的肺活力超過同齡人。

    飲食調理:中醫一直都講究藥食同源,若是能夠養成健康飲食的好習慣,可以有效提升抵抗力,日常多吃蓮藕、芝麻、梨、木耳等食物,可以起到潤肺降噪的作用,讓肺部更加健康。

    總之,想要肺部為自己“用心工作”,就要對肺部進行加倍呵護,日常要盡可能的遠離廚房油煙、不良空氣、不良情緒以及二手煙,吸煙的人最好是戒掉煙癮,養成健康飲食、堅持運動的好習慣,這樣才能讓肺部一直保持年輕態。

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    • 編輯:王麗
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