我們一定要健康正確的吃粽子

 　　昨天是我們一年一度端午節(jié)的日子，但是吃粽子的氣息卻依然存在，粽子是在端午節(jié)期間不可缺少的飲食，平常在男性飲食當中也會出現(xiàn)，但是吃粽子的注意事項男人們知道嗎?今天小編告訴你吃粽子的誤區(qū)是什么。

　　吃粽子的誤區(qū)很多，男人們一定要注意，吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

　　男人是非常容易患上胃病的，所以在飲食上一定要注意，粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點，吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良，但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

　　很多人喜歡吃夜宵，但是在睡前兩小時是不讓吃粽子的，粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質(zhì)，含過多脂肪、鹽、糖，專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。

　　以上就是男人吃粽子的誤區(qū)，其實這些誤區(qū)也是在男人的飲食當中經(jīng)常出現(xiàn)的，粽子的好處很多，但是我們一定要健康的飲食，不管是什么樣的食物，對我們都是有利有弊的，在飲食方法上我們一定要下功夫。

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