男人冬季滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)不如多吃小白菜

　　健康每個(gè)人都需要，但是男人的健康需要維護(hù)，維護(hù)男人的健康重要的就是男性飲食，我們知道冬天是一個(gè)適合滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，那么你們知道冬季滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——小白菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。

　　還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用。

　　滋補(bǔ)的食物——紅薯

　　系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

　　冬季滋補(bǔ)的食物有很多，給男人帶來(lái)的健康非常的多，而且以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，而且還能為男人在冬季保護(hù)肌膚，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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