醫生忠告：胃不好，平時多吃4種養胃水果，越是常吃，胃功能越好

原標題：醫生忠告：胃不好，平時多吃4種養胃水果，越是常吃，胃功能越好

現在十有八九的人都有不同程度的胃病，因此很多人都在抱怨"胃不好，吃啥東西都沒胃口。"，這樣長期下去，由于營養不良，導致體質越來越差，大大降低了生活質量。

其實，我們都知道胃是人體很重要的一個消化系統器官，而且很脆弱，如果平時不注意養護和愛護，那么就很容易遭受傷害。

所以我們不管在任何時候，都要重視養胃，保證胃部健康。想要養胃并不難，只要我們在飲食上多吃對胃有好處的食物就可以，像水果，在生活中就有很多養胃水果的。

醫生忠告：胃不好，平時多吃4種養胃水果，越是常吃，胃功能越好

1、石榴

石榴是常見的水果，它的汁中含有豐富的微量元素和氨基酸，常吃可以幫助消化，尤其是對胃潰瘍有很好的輔助治療效果，像常有胃脹、胃痛癥狀的患者也可以多吃，有利于緩解病情。另外提醒，石榴有收斂的作用，有便秘或者各種急性炎癥患者要少吃。

2、蘋果

蘋果在市面上，一年四季都有賣，脆甜可口，營養豐富，而且屬于溫和性水果，對于胃不好的人，可以適當多吃蘋果，因為它內含有很多果膠，可以有效保護胃黏膜，有很好的養胃護胃的作用。

3、櫻桃

櫻桃酸酸甜甜的，所含的營養成分也很豐富，其中鐵含量在所有水果中排首位，同時屬于溫熱水果，對于腸胃虛寒的患者來說，可適當食用，調理腸胃。另外，胃不好，且食欲不振的患者，平時吃還能起到開胃的作用哦！

4、葡萄

葡萄性平，入胃經、健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以幫助促進腸胃消化，葡萄中的糖分多為人體直接吸收的葡萄糖，所以消化能力比較差的人，可以多吃來補充身體營養。葡萄含鐵元素也很豐富，常吃可以改善貧血，氣血充足，可以有助調理和改善腸胃。

養胃除了多吃上述水果，還需要堅持做好4件事，胃部功能才變的更強

1、食補除菌養胃

我們都知道，大多數的胃病都是由幽門螺桿菌引起的，所以我們平時可以通過食補來除菌，保護我們的胃部健康，同時食療也是一種很好的養胃方式。因此，在日常生活中要養成常喝下面↓↓↓這款食用菌液的好習慣，胃不好的朋友可以點擊獲取。

這種菌液的主要成分為砂仁、猴菇、沙棘、丁香、沙棘、銀耳等珍貴中藥食材，在古醫書《神農本草經》記載著都是養胃除菌的食材，所以經常吃，可以幫助修復胃黏膜，趕走幽門螺桿菌，這樣胃就能一直健康下去了。

除了預防胃病外，對本身有胃脹、胃痛、胃潰瘍等的患者來說，常喝的話，可以緩解胃部各種不適癥狀，讓胃恢復更快。

2、 養胃良好的飲食習慣

我們都知道，不規律的飲食胃病發生以及加重病情的重要原因，所以胃不好的人要把胃養好，那么一定要做好三餐規律，并且在吃飯時做到細嚼慢咽，吃八分飽為宜，長期堅持這樣的好習慣，那么胃病就會慢慢消失，遠離你。

3、清淡飲食

胃不好的人，一定要切記清淡飲食，比如吃重口味食物，像油炸類、辛辣類，腌制類的食物，不然不但不利于養胃，還會加重胃的損傷度。因此，堅持多吃蔬菜果蔬，均衡飲食。

4、 堅持多運動

運動有利于健康，胃不好，那么就要在養胃期間，多運動，尤其是在飯后休息半個小時，就該多走動，如散散步、做做家務等，這樣可以加快腸胃蠕動，幫助快速消化，從而減輕胃部負擔，堅持下來，對養胃護胃也是有很大好處的。