原來這才是提高“抗病力”的最佳方法！食療方+運動方，雙管齊下，增強免疫少生病

原標題：原來這才是提高“抗病力”的最佳方法！食療方+運動方，雙管齊下，增強免疫少生病

生活中經常會遇到這樣的現象：身上小磕小碰出現淤青、傷痕，抑或是感冒著涼、拉肚子，看著像生病，但沒幾天就好了……這是為什么？因為我們有強大的免疫力啊！

免疫力雖然經常被提到，但很少有人能說清楚，免疫系統究竟是怎樣工作的？是不是免疫力越強越好？我們又該怎樣保證機體的免疫力呢？

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免疫系統的3大功能

守護人體健康

很多人以為免疫力就是機體對抗病毒、細菌等的能力，但事實上，免疫系統的功能遠不止于此。總體來說，人體免疫系統有以下3個方面的作用：

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基礎防御功能

我們生活的環境中充滿了各種各樣的細菌、病毒，人之所以不會經常生病，很大一部分原因在于免疫系統的防御功能，它就像一把保護傘一樣能抵御外界病原微生物進入人體，比如皮膚和粘膜。

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