原來(lái)這才是提高“抗病力”的最佳方法！食療方+運(yùn)動(dòng)方，雙管齊下，增強(qiáng)免疫少生病

原標(biāo)題：原來(lái)這才是提高“抗病力”的最佳方法！食療方+運(yùn)動(dòng)方，雙管齊下，增強(qiáng)免疫少生病

生活中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：身上小磕小碰出現(xiàn)淤青、傷痕，抑或是感冒著涼、拉肚子，看著像生病，但沒(méi)幾天就好了……這是為什么？因?yàn)槲覀冇袕?qiáng)大的免疫力啊！

免疫力雖然經(jīng)常被提到，但很少有人能說(shuō)清楚，免疫系統(tǒng)究竟是怎樣工作的？是不是免疫力越強(qiáng)越好？我們又該怎樣保證機(jī)體的免疫力呢？

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免疫系統(tǒng)的3大功能

守護(hù)人體健康

很多人以為免疫力就是機(jī)體對(duì)抗病毒、細(xì)菌等的能力，但事實(shí)上，免疫系統(tǒng)的功能遠(yuǎn)不止于此。總體來(lái)說(shuō)，人體免疫系統(tǒng)有以下3個(gè)方面的作用：

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基礎(chǔ)防御功能

我們生活的環(huán)境中充滿了各種各樣的細(xì)菌、病毒，人之所以不會(huì)經(jīng)常生病，很大一部分原因在于免疫系統(tǒng)的防御功能，它就像一把保護(hù)傘一樣能抵御外界病原微生物進(jìn)入人體，比如皮膚和粘膜。

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