減肥竟如此簡單！協和專家公布“月瘦8斤不反彈食譜”，照著吃，輕松瘦！

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往年的春節走親訪友，吃多了大魚大肉，胖上三斤都嫌重。而今年這個“加長版春節”，多數人吃得不錯，睡得不錯，整天穿著寬松的睡衣不出門，不運動，更是舒適至極。偶然想起來稱個體重，胖上三公斤都是“客氣”的……

但也有一部分人“另辟蹊徑”，開始了 生酮飲食，也就是 高脂肪低碳水減肥飲食法，不僅買菜方便，還能天天吃肉，體重更是讓人羨慕地往下掉……但這種被越來越多的年輕人推崇的減肥法真的值得提倡嗎？我們先來看個案例。

徐小姐是辦公室職員，通過跑步和生酮飲食法，半年減了30斤。但化驗單上卻不容樂觀，尿酸、甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇都明顯升高。

也就是說，這種不吃主食的減肥法雖然能讓體重降低，卻嚴重損害了健康。

但協和專家說：只要通過科學減重，減下來10%左右的體重，這些指標都會得到改善，萌萌就是其中一個例子。

萌萌也是辦公室職員，8個月前體重達到了188斤，血脂、血壓、肝功能都出現了異常，但經過科學減肥，8個月后不僅體重降到了116斤，就連這些指標都恢復了正常。

那么，她是怎么減肥的呢？我們一起聽專家講：

協和減重專家：月瘦8斤不反彈減肥法

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