血脂高都“寫”在臉上了，你還不注意！這些變化說明你血脂在飆升

原標題：血脂高都“寫”在臉上了，你還不注意！這些變化說明你血脂在飆升

高血脂屬于三高中的一高，一旦患上高血脂，各種疾病心血管疾病就會緊隨其后，就像一個隱形的“炸彈”，一不小心就會爆炸。

因此，平時體檢就顯得極為重要了，一旦發現高血脂，就要及時的采取措施，避免釀成大禍。

除了平時的體檢之外，血脂異常會有以下幾個征兆預示，一旦發現請及時去醫院檢查。

5個征兆，預示你的血脂異常了

1、頭暈

頭暈是高血脂的常見的早期信號之一，特別是中老年人，如若早上起床之后總覺得腦袋發暈，不清醒，中午之后又及其容易犯困，并且晚上卻很清醒，那么就要多加注意。

2、黃色結節

患有高血脂的患者，身體的某些部位，會出現黃色的結節或者斑塊等。

3、腿抽筋

經常性腿抽筋，并且小腿出現發涼、麻木等不良現象，這多半是膽固醇在腿部肌肉堆積的表現。但是需要注意，要排除因缺鈣導致的腿抽筋。

4、看東西模糊不清

中老年人視力下降是一件正常的生理老化現象，但是如果視力急速下降，這或是高血脂在搗亂。因為血脂一高，血液黏稠度增高，血液流速減慢，導致視覺神經或者視網膜缺血缺氧，從而導致看東西模糊不清。

5、經常耳鳴和重聽

這也和高脂血癥有關，只要是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。

當發現有血脂異常的征兆時，一定要及時就醫，在醫生的指導下規范用藥，即使血脂降至正常，也不能隨意停藥，否則血脂很快又回到原來的水平，有時還可能反彈得更高。

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患上高血脂，除了吃藥之外，平時多注意飲食，比如多吃一些降血脂的蔬果。

多吃這3種蔬果

1、綠豆芽：將膽固醇排出去

綠豆本身就是一種降膽固醇的佳品，含有維生素C ，一旦它發芽，變成綠豆芽，那么維生素C的含量劇增，變為原含量的6/7倍。而大量的維生素C可以促進膽固醇的排除，避免膽固醇在人體堆積。除此之外，綠豆芽含有較為豐富的膳食纖維，也能有效的幫助清除人體內多余的“垃圾”。

2、洋蔥：升高“好膽固醇”

洋蔥被大家熟知的功效是防癌，但是少有人知道它的其他功效。其實，洋蔥含有一種前列腺A的物質，而這種物質被譽為血管擴張劑，具有軟化血管的的功效，并且能夠降低血液的粘稠度，從而達到降壓和預防血栓形成的作用。最為可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能提高“高膽固醇”在人體的含量。

3、蘋果：吸收多余膽固醇

蘋果是一種被人們所忽視的“降脂果”，主要是因為它含有豐富的果膠，這種物質能和膽汁酸結合，像海綿一樣吸收人體的“壞膽固醇”，并且及時的排除體外。

除此之外，平時要加強鍛煉，消耗體內多余的脂肪和膽固醇，能有效的控制血脂。

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