天冷這水果要常買！吃1個等于4味“藥”，活血潤燥，錯過太可惜！

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春節期間，家家戶戶都買了不少水果、零食，要說哪種水果是必不可少的，那一定是橘子了，它吃起來方便，寓意又吉祥。

其實它不僅味道好吃，營養價值還特別高。

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一個橘子=四味“藥”

橘子口感酸甜，正好應了中醫所說的“酸甘化陰”，能生津止渴，緩解咽干口渴。平時我們吃橘子都是只吃果肉，其實它渾身是寶，很多精華都被浪費了！

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橘子肉

【 止咳潤肺、和胃下氣】 橘子有止咳潤肺、和胃下氣的功效，如果出現了嗓子干、眼睛干、皮膚干等初期“燥”的癥狀，可以適當選擇橘子來緩解。

【 預防血栓】 橘子還是抗凝佳品，它含有生理活性物質皮甙，可以輔助降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于減少血栓的形成、預防心腦血管疾病。

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橘皮

【 燥濕化痰】 橘子皮中含有大量的維生素C和香油精等成分，有理氣化痰、燥濕的功效，把橘子皮洗凈切絲，和茶葉一起沖泡，可以理氣提神。

【 鎮靜安神】 橘子皮中含有大量的天然揮發油物質，可以通過呼吸進入人體內，起到調節神經和鎮靜安神的作用，能緩解失眠、神經衰弱等癥狀。睡眠質量差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起來曬到半干，剪碎填充到枕頭中。

有風濕、老寒腿的朋友可以把橘子皮曬干和桂皮按照5:1的比例磨成細粉，加黃酒調和，然后貼敷在陽陵泉穴的位置，每天晚上貼4個小時，貼上半個月，有很好的祛濕活血護腿的作用。

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橘核

橘核可以化痰散結，針對甲狀腺、乳腺等身體部位的結節，橘核也是一味常用藥。

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橘絡

橘子瓣之間的白色絲絡同樣有止咳化痰的功效，咳嗽痰多，甚至咳到胸腹疼痛的情況，選用橘絡效果非常好。

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知道這幾點

健康吃橘子

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吃橘子會上火么？

很多人吃多了橘子，會有上火的癥狀，其實這不是真正的上火。而是因為一次攝入太多的橘子，尤其是砂糖橘之類的含糖量高的品種，大量的糖進入體內后發生黏液反應。此時身體里如果有致病菌，就很容易發生紅腫熱痛的炎癥，類似于上火的癥狀；橘子中的果酸也會刺激黏膜，出現類似的情況。

所以專家建議大家，一次不要吃太多橘子，每天吃2~3個為宜。

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這幾種人要慎重吃

【 糖尿病患者】 血糖控制不理想的糖尿病患者，不建議吃橘子，如果餐后2小時血糖控制在8~10mmol/l之間，可以少量吃，最好選擇含糖量低的橘子，每次吃1個即可。

【 胃腸炎患者、脾虛、胃寒人群】 這類人群腸胃較差，橘子不適合放在冰箱里保存，可以吃室溫放置下的橘子。

【 正在服藥的人群】 橘子中的某些成分可能會影響藥效，吃藥的同時不建議吃橘子或者喝橘汁。

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一種吃法，功效翻倍

雖然橘子渾身是寶，但是很多人都無法接受橘絡，橘核和橘皮更是不能直接吃，那我們該如何把它們都利用起來呢？

下面就為大家介紹一種橘子的吃法，加上另一種食材，就能把橘子中的有效成分充分利用起來。

【做法】橘子洗凈后直接帶皮放入料理機里，加入少量的蜂蜜和溫開水，榨成汁后飲用即可。蜂蜜可以中和皮與核的苦味，溫開水既不至于讓橘子汁太熱破壞營養，又適合冬季腸胃不好怕涼的中老年朋友。

人人都愛的橘子原來有這么多功效，而且全身都是寶，精華部分都扔掉可太浪費了！好東西別私藏，也發給親朋好友看看哦！~

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