出現“蛋白尿”一定是生病了嗎？3類情況屬于正常現象，不用擔心

原標題：出現“蛋白尿”一定是生病了嗎？3類情況屬于正常現象，不用擔心

近幾年來，“ 蛋白尿”一詞頻繁出現在我們的生活當中，讓人憂心忡忡。以至于讓多數人都認為出現“蛋白尿”一定是生病了，今天就來和大家說說這件事。

“蛋白尿”是什么？

真正意義上的蛋白尿，主要是指在尿液中，檢測中蛋白質含量較多，呈現出陰性的一種反應，通常用普通的尿常規便能檢測出來。在這里，可能很多人都會有一個誤解，認為當排尿后回過頭看一眼尿液有明顯泡沫就是蛋白尿。

其實不然，根據正常尿液對比，也就是正常尿液通常為淡黃色、透明液體。從某種程度上來看，尿液中蛋白質含量增加，確實會導致尿中存在泡沫，但肉眼無法準確判斷出最后結果。只限于尿液出現泡沫，也不一定是生病了，還有可能是這3類正常現象，大家不用擔心。

剛做完劇烈運動：

有的人發現，和安靜狀態下相比，在運動過后尿液出現泡沫的頻率更高。這種現象很正常，人在劇烈運動過程中，機體會消耗大量能量，肌肉處于較為緊繃狀態，從而導致蛋白質被代謝掉，或運動后吃進大量高蛋白食物，都有可能出現大家誤以為的蛋白尿。

通常情況下，這種現象不會維持較長的時間，短時間內便會消散，不需要過于警惕。

吃過量高蛋白食物：

尤其是長期吃大魚大肉的人，各種肉中含有大量蛋白質，過量攝入不僅不利于營養均衡，還會給腎臟代謝增加負擔，當尿液中蛋白質含量超出健康標準，從而出現功能性蛋白尿。

大家同樣不用擔心，通過改善飲食習慣會慢慢消失。

排尿姿勢不同：

與女性相比，男性排尿時往往采取站立的方式，因沖擊力比較大。就好像是水龍頭放水時，水速過快一樣，都可能會濺出水花或者是出現泡沫。

針對蛋白尿，這種現象屬于“短暫蛋白尿”，如果你實在擔心，可以在邊上等一會兒。短時間內消失，則是正常現象。

若你以上的情況都不符合，觀察很長時間后，尿液中泡沫還持續存在不消散，應提高警惕了，及時去醫院做個 尿常規檢查。對于45歲以上人群，為了身體健康考慮，每年都應做定期體檢，可及時發現并預防疾病。

各位朋友，你對“蛋白尿”都有哪些概念？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。