你到底要害多少人？一手煙害自己，二手煙害身邊人，三手煙害他人！

原標(biāo)題：你到底要害多少人？一手煙害自己，二手煙害身邊人，三手煙害他人！

“吸煙有害健康”都成了老生常談，甚至被印在了煙盒上，煙民依舊沒能放下手里的煙。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示：中國人口占世界人口的比例不到五分之一，但煙草的消費(fèi)卻占全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亞、日本、俄羅斯和美國）加起來都多。

手里的煙不僅在害你自己，還在害越來越多的人！

一手煙害自己

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬，每6秒即有1人死于吸煙相關(guān)疾病。在所有經(jīng)常吸煙者中，約有一半的人因吸煙而死亡，其中一半人在35~69歲去世。

吸煙致病具有潛伏性，無論何時戒煙，戒煙者的壽命都會長于繼續(xù)吸煙者。2012年原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》中就曾提到：吸煙者中將來會有一半死于吸煙相關(guān)疾病，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年！ ①

很多人都知道，吸煙與肺癌有著密不可分的關(guān)系，許多研究以及臨床也驗證了這一點。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸熱病科主任醫(yī)師張永生在2016年接受健康時報記者采訪時介紹，煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數(shù)百種有害物質(zhì)，其中既有致癌劑，又有促癌劑。因此，吸煙不僅會誘發(fā)基因惡性突變，更可怕的是，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會加速基因的損傷和阻止基因的修復(fù)，從而誘發(fā)癌癥。 ②

但實際上，除了肺癌，幾乎所有常見癌癥都和吸煙有一定關(guān)系。吸煙還可以導(dǎo)致口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等癌癥。吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長，罹患惡性腫瘤的風(fēng)險就越高。

不僅如此，吸煙導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險并不比其致癌能力差。

原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》指出：“有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致冠心病”。香煙煙霧中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物質(zhì)會導(dǎo)致交感興奮、心率血壓升高、誘發(fā)心律失常、甚至心力衰竭。 ①

石家莊市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師米杰在2011年在健康時報刊文指出，吸煙者發(fā)生冠狀動脈痙攣的可能性比普通人高4.2倍。即使對于沒有基礎(chǔ)冠心病的人，吸煙也可能導(dǎo)致血管痙攣及心梗。

香煙中含有的尼古丁和一氧化碳隨煙霧進(jìn)入血液后可引起血管收縮、心跳加快，導(dǎo)致冠狀動脈血管痙攣，進(jìn)而引發(fā)心梗。另外，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊的形成和增大，一旦斑塊脫落，就會成為血栓，隨時可能堵塞血管危及生命。 ③

事實上，就算是不得癌癥、心血管疾病，吸煙也會導(dǎo)致口腔疾病、慢阻肺、支氣管哮喘甚至骨質(zhì)疏松、不孕不育等。

所以，吸煙首先會嚴(yán)重傷害你自己的身體健康。

二手煙害身邊人

如果說一手煙傷害的是自己，那二手煙傷害的就是身邊最親近的人。

據(jù)“湖北經(jīng)視”報道，2016年武漢一個五歲的小女孩，忽然說頭暈、頭痛，而且?guī)滋爝^去了，頭痛沒減輕反而更嚴(yán)重了。隨后，小女孩去醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示小女孩的血壓高達(dá)170，甚至遠(yuǎn)超一個成年人的正常收縮壓。

隨后，在小女孩的父親到達(dá)醫(yī)院后，經(jīng)過醫(yī)生詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小女孩的爸爸煙癮較大，平時一天要抽2~3包煙，所以家里也經(jīng)常是煙味，醫(yī)生表示，小女孩的收縮壓高于她父親長期抽煙有著很大的關(guān)系。 ④

研究表明，哪怕接觸煙草的頻率不高，也可引發(fā)高患病風(fēng)險，而二手煙正對吸煙者周圍的人產(chǎn)生巨大影響。

2015年10月，由世界衛(wèi)生組織和中國疾控中心聯(lián)合發(fā)布《中國無煙政策，效果評估及政策建議》報告指出中國有將近7.4億人每天暴露在二手煙霧的危害之下，在中國，每年約有十萬人死于二手煙的環(huán)境。

同時二手煙暴露也是導(dǎo)致冠心病的重要因素。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，2017年，全球有估計38.2萬人由于二手煙暴露而引發(fā)冠心病死亡，占冠心病總死亡人數(shù)的4.3%，是死于二手煙總?cè)藬?shù)的三分之一。 ⑤

所以，你的二手煙正在傷害著離你最近的人。

三手煙害他人

而最容易被人忽視的三手煙同樣值得警惕。

“三手煙”是指附著在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留煙草煙霧，所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及超過十種高度致癌的化合物。

2017年，來自美國和中國的研究人員在實驗室條件下測試小鼠對三手煙的生物反應(yīng)，這項發(fā)表在自然雜志科學(xué)報告的研究稱，接觸三手煙可危害小鼠免疫系統(tǒng)，并導(dǎo)致幼鼠體重減輕。

研究發(fā)現(xiàn)，三手煙的危害同樣適用于人類，尤其是嬰幼兒。嬰幼兒躺著或爬行，特別容易觸摸地板、地毯以及墻壁、窗簾和家具等。他們比成人更易接觸物體表面，是三手煙的高危人群。兒童是一個特別脆弱的人群，他們通過吸入，攝入和皮膚接觸暴露于三手煙毒物。 ⑥

不僅如此，三手煙在室內(nèi)停留的時間相當(dāng)長，香煙熄滅后6小時它們依然存在，三手煙污染持續(xù)時間也比一手煙和二手煙更長，甚至幾個月都不消失。這些殘留物可能會與室內(nèi)的其它污染物產(chǎn)生反應(yīng)然后形成一種有毒的混合物。在該環(huán)境的人可以通過呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸這3種途徑接觸到三手煙。

而其最直接的后果就是引起接觸者的呼吸系統(tǒng)問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環(huán)境中的煙草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等造成危害。

更多健康生活小知識，

① 2012-05-30 衛(wèi)生部（現(xiàn)國家衛(wèi)生健康委員會） 《中國吸煙危害健康報告》

② 2016-11-29 健康時報《一天一包煙 一年150個基因突變》

③ 2011-02-24 健康時報《兩次心梗香煙是元兇》

④ 2016-04-13 湖北經(jīng)視 《醫(yī)生驚呆!武漢5歲伢血壓竟高達(dá)170，全因爸爸做了這件事… …》

⑤ 2020-09-23 世界衛(wèi)生組織 《世衛(wèi)組織最新報告：每年五分之一的心臟病死亡與煙草有關(guān)》

⑥ 'Third-hand' smoke may harm infants: study,2017.