為啥你臉上會(huì)長(zhǎng)黃褐斑？中醫(yī)告訴你：少做傷脾事，臉上不長(zhǎng)斑！

原標(biāo)題：為啥你臉上會(huì)長(zhǎng)黃褐斑？中醫(yī)告訴你：少做傷脾事，臉上不長(zhǎng)斑！

本文專家：連鳳梅，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師

現(xiàn)在的女性，不僅要照顧家庭，還要奔波于工作，考慮得多，煩惱也不少，不少還沒(méi)到五六十歲，臉上就出現(xiàn)了黃褐斑。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師連鳳梅2021年2月在健康時(shí)報(bào)刊文分享了自己遇到的治療黃褐斑的經(jīng)歷：

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，脾氣不足，肝郁乘脾，導(dǎo)致脾虛，內(nèi)傷脾氣或飲食不良使氣血生化受阻，氣血不足不能滋潤(rùn)顏面肌膚而生斑。所以，有部分女性用了歸脾丸后發(fā)現(xiàn)色斑有所改善，但要想根除黃褐斑，還需要一物的搭配。

因?yàn)闅w脾丸只能作用于脾胃不和，所以就算能看到有淡斑效果，也只是暫時(shí)壓制，斑并沒(méi)有被解決。所以需要搭配一物：羊丹肽。這樣一來(lái)，歸脾丸在緩解脾胃的時(shí)候，羊丹肽可以幫助益氣養(yǎng)血、清理黑色素，皮膚有了足夠的滋養(yǎng)，斑也就慢慢消散。

但要一直保持好狀態(tài)，不能靠吃藥，避免脾虛，日常就要規(guī)律飲食作息，少做傷脾的事兒。

少做傷脾事，臉上不長(zhǎng)斑

1. 不要過(guò)度勞累

過(guò)度勞累的狀態(tài)下，就有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而我們的消化功能就會(huì)受到影響，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，脾虛就會(huì)有機(jī)可乘。

2. 不要吃得太飽

人如果比較饑餓，那么就會(huì)一味地想要吃飽，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)吃得太飽的現(xiàn)象。而好吃的食物通常都是高鹽高糖高油脂，這些食物吃得太多，脾胃負(fù)擔(dān)就會(huì)增加，進(jìn)而影響身體中氣血的運(yùn)化，脾虛的現(xiàn)象也就因此出現(xiàn)。

另外，如果經(jīng)常食用口味比較重的食物，那么身體內(nèi)的濕氣就會(huì)一直堆積，濕氣重了各種疾病也就會(huì)不斷找上門，脾虛也就隨之而來(lái)了。

3. 不要貪涼飲冷

身體中的脾臟是非常害怕寒冷的，如果天天喝冷飲，那么會(huì)使脾臟內(nèi)的陽(yáng)氣流失，脾虛也是遲早的事情。

4. 不要思慮太多

經(jīng)常瞻前顧后，就會(huì)影響我們的食欲，吃飯的時(shí)候會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口，脾胃消化食物的能力就會(huì)減弱，如果一直這樣的話，身體就不能從食物當(dāng)中獲取應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致脾虛的產(chǎn)生。

5. 不要久坐不動(dòng)

如果長(zhǎng)期久坐，血液循環(huán)就會(huì)受到影響，脾臟得不到充足的血液供應(yīng)，進(jìn)而就會(huì)不斷受損，脾虛的現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)。醫(yī)生認(rèn)為，脾臟與肌肉是相通的，如果一直坐著不運(yùn)動(dòng)的話，運(yùn)化能力降低，身體內(nèi)元?dú)馐軗p，我們的脾臟也會(huì)隨之受損。

本文首發(fā)自 2021-02-23 健康時(shí)報(bào)《女性長(zhǎng)斑試試歸脾丸》

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本文編輯：任璇 審稿主任：楊小明