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    蜜薯大米粥,早餐神器,營養(yǎng)健康

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2022-03-05
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    晨起一杯水,到老不后悔。清晨的一杯水,抵過一天的營養(yǎng),因?yàn)橐惶熘凶钪匾囊活D一定是早餐,生活在這個利益橫飛的社會上,很多人開始厭倦生活,生活的沒有一點(diǎn)質(zhì)量,更不要說品味,一個女人最重要的就是讓自己活得精致,而這種精致一定來源于你對生活的重視,生活中的細(xì)節(jié)能看出一個人的品質(zhì),生活的美食能看出一個人生活的質(zhì)量,人生短暫,不要讓你的悲觀占據(jù)你所有的生活。

    人的一生會經(jīng)歷很多的坎坷,可是每一次經(jīng)歷都應(yīng)該是你的一次收獲,不要將生活看得如此悲催,更不要讓你的悲觀站于你的一生,生活的精華來源你你對生活的裝飾,一個人的一生最重要的是一日三餐,因?yàn)槟愕慕】祦碓从谀愕纳钊停鼇碓从谀銓ι畹淖⒅兀鲆粋€精致的女人,過一個精致的生活,那么怎么樣做到生活的品味,又怎么做好生活的精裝呢?

    當(dāng)然是要保證自己的三餐營養(yǎng)健康,保證自己的身體健康完整,其實(shí)上帝對每一個人都是公平的,在為你關(guān)上一道門的同時一定會為你打開一扇窗,生活的美味來源于生活的情調(diào),情調(diào)來源于你對生活的態(tài)度,早餐是一天中最重要的一頓,也是吸收營養(yǎng)最豐富的一頓,在一天中,想要得到健康的身體,和完美的身材,一定要記住,早上吃飽,中午吃好,晚上吃少,這才是健康的定律。

    美食和胃是成正比的,你的胃容量是決定美食好吃與否的標(biāo)準(zhǔn),很多女孩子每天吵吵著要減肥,要保持魔鬼身材, 想要得到一個完美的身材有時候是吃出來的,懂得營養(yǎng)搭配。既能保證身體的營養(yǎng),還能保證美食的味道,這樣的生活,想不瘦都難,一個女人想要活得精致,一定要懂的營養(yǎng)搭配,要懂得生活的零碎,和生活的品味。

    今天教大家做一道早餐,蜜薯大米粥,還吃美味,健康營養(yǎng),蜜薯中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì),既能保證一天的營養(yǎng)來源,也能保證一天的能量充沛,早上起來吃一碗,美味又健康,既能保證胃里的溫暖,也能保證身體的健康。和我學(xué)做美食,保證吃出魔鬼身材。

    【菜品】:蜜薯大米粥

    【烹飪食材】:蜜紅薯一個,大米200克,清水適量。

    【烹飪步驟】:

    1、將蜜薯清洗干凈,去皮。

    2、切成均勻的小塊。

    3、將大米淘米,多淘幾遍,放入鍋中,加入適量的清水。

    4、蜜薯洗掉多余的淀粉,放入鍋中。開大火將水燒開,轉(zhuǎn)小火,燉20分鐘左右即可。

    【烹飪小貼士】:

    1、最好開始用電壓力鍋煮,這樣不至于煮沸溢出。

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