自制三明治，美味早餐食材，簡(jiǎn)單易學(xué)，滿足一天上的能量

自制三明治，美味早餐食材，簡(jiǎn)單易學(xué)，滿足一天上的能量

生活在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)上，早餐成為了年輕人最頭疼的問題，很多年輕人為了多睡一會(huì)兒，都會(huì)選擇不吃早餐，而且覺得做早餐非常麻煩，既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)力氣，甚至有些人連出去買一份早餐的時(shí)間都沒有，直接停到中午吃晚餐。

其實(shí)早餐是一天中最重要的一餐，不管再忙再累都要記得吃早餐。今天和大家分享一個(gè)五分鐘就能完成的早餐，做法簡(jiǎn)單，操作方便，主要營(yíng)養(yǎng)美味，營(yíng)養(yǎng)搭配。好吃又健康。

家庭版三明治用到的是再有吐司雞蛋和培根，還可以添加一些自己喜歡吃的蔬菜，放一些芝士碎，咬一口還能拉很長(zhǎng)的絲，香甜軟糯，美味營(yíng)養(yǎng)，下面和大家分享這道操作非常方便的自制三明治，外酥里嫩。

做煎雞蛋的時(shí)候可以將雞蛋做成溏心雞蛋，這樣吃起來更加有營(yíng)養(yǎng)。據(jù)有關(guān)專業(yè)人才研究表明，唐僧，但是雞蛋所有吃法中最有營(yíng)養(yǎng)的一種，它能將雞蛋的所有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全部留在唐心中，而且吃起來非常好吃。

【菜品】：自制三明治

【烹飪食材】：吐司兩片，火腿兩片，雞蛋兩個(gè)，芝士?jī)善秤糜鸵簧住?/p>

【烹飪步驟】：

1、首先將所有用到的食材提前準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備好之后放在一旁備用。

2、我準(zhǔn)備的這個(gè)面包片兒是自己在家烘烤的，所以吃起來比較香甜，而且比較軟糯。準(zhǔn)備加裝的早餐機(jī)，早餐機(jī)取出來之后，用烤三明治的烤盤，烤盤加熱，放入一片面包片，再放入一片火腿。

3、準(zhǔn)備一個(gè)家裝的不粘鍋，放入適量的食用油，油熱之后加入雞蛋，將雞蛋煎熟。如果喜歡吃酥脆一些的，可以多煎一會(huì)兒，煎熟之后將雞蛋放入火腿上。

4、再放入一片芝士片，如果喜歡吃芝士碎，可以將芝士片放成芝士碎。

5、還可以添加一些自己喜歡吃的蔬菜，或者生菜或者番茄，都可以，放好之后再蓋上一層吐司。

6、將面包機(jī)蓋上蓋子，開啟煎烤模式間，大概三到四分鐘左右即可。

7、四分鐘后打開蓋子，面包機(jī)會(huì)全部固定在一起，如圖所示，會(huì)變成金黃的顏色，這是可以用水果刀將其在中間切開，這樣吃起來更加方便，外酥里嫩，簡(jiǎn)直不要太美味。

【烹飪小貼士】：

1、在做這個(gè)三明治的過程中，煎雞蛋是一個(gè)非常重要的過程。做雞蛋時(shí)可以添加一些食用鹽，這樣做出來的口感更佳，而且會(huì)帶有一些咸淡味兒。

2、而且在挑選面包片時(shí)，也有一個(gè)非常重要的特點(diǎn)，面包片不宜選擇太過硬的面包片，這樣的面包片烤出來的味道不佳。

3、土司片不用去掉四邊，因?yàn)樗倪吙境鰜肀容^酥脆一些，但如果給老人或者孩子烤，建議大家去掉四邊，因?yàn)榭境鰜頃?huì)比較硬，影響他們的消化系統(tǒng)。

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