天熱了,記得多給家人吃此菜,每天炒一盤,失眠好了,越吃越瘦

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2021-06-29
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字
    愛情公寓11集

    近日有關(guān)于愛情公寓11集的話題受到了許多網(wǎng)友們的關(guān)注,大多數(shù)網(wǎng)友都想要知道愛情公寓11集問題的具體情況,那么關(guān)于愛情公寓11集的相關(guān)信息,小編也是在網(wǎng)上收集并整理的一些相關(guān)的信息,接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與愛情公寓11集問題相關(guān)的信息吧。

    點擊(前往)進行了解>>

    以上就是關(guān)于愛情公寓11集這個話題的相關(guān)信息了,希望小編分享給大家的這些新聞大家能夠感興趣哦。

    到了七月,越來越炎熱,一些人由于長期暴飲暴食,很容易引發(fā)一些腸道疾病,腸道堆積很多有害毒素,甚至產(chǎn)生肥胖癥和三高。想要幫助控制體重,需要多吃一些清淡可口的蔬菜,比方說油麥菜。油麥菜在一年四季都能夠食用,搭配幾個香菇,噴香下飯,促進營養(yǎng)吸收,既補充多種營養(yǎng),而且還不會增加體重。天熱了,記得多給家人吃此菜,每天炒一盤,失眠好了,越吃越瘦。

    今天在市集買菜,購買一些油麥菜,才4塊錢一斤,買了幾個干香菇,很多人只知道香菇燉湯,今天分享一道油麥菜和香菇的搭配,吃起來可口美味,還可以幫助改善失眠,緩解腸道疾病發(fā)生。你們知道這盤油麥菜炒香菇的方法?快一點聊一下吧。

    【油麥菜炒香菇的具體做法】

    準備一些食材:準備嫩油麥菜300克,10個干香菇,大蒜少許,干辣椒幾個,紅油少許,蠔油少許,香油少許,食鹽一小勺等等。

    烹飪難度:油麥菜需要焯水去掉苦味,難度適中。

    烹飪步驟1:將買回來的油麥菜去掉根莖,將油麥菜剝下來,去掉發(fā)黃的油麥菜,將油麥菜洗干凈瀝干。

    烹飪步驟2:準備好一鍋清水,下入油麥菜焯水(還可以將油麥菜先切成段),將油麥菜快速焯水撈出,原本油麥菜有一種苦苣素的物質(zhì),吃了有一股微量苦澀,瀝干水分備用。

    烹飪步驟3:將買回來的干香菇,先將香菇泡開,剪掉香菇根部,將香菇在熱水煮3分鐘,還可以滴上一滴香油,撒上食鹽若干,將香菇撈出控干水分,將香菇切成若干小塊備用。

    烹飪步驟4:將干辣椒或者小米椒切成段,將大蒜頭也全部切成細末,準備好上述食材,開始烹飪這盤油麥菜炒香菇。

    烹飪步驟5:另外起鍋,加上一些食用油,加上干辣椒和蒜末炒一炒,加上香菇塊煸炒一會兒。

    烹飪步驟6:加上一些油麥菜段,調(diào)入蠔油一勺,食鹽一勺,生抽少許,將這些食材均勻攪拌。

    烹飪步驟7:裝盤食用。

    廚房小貼士:油麥菜炒香菇是一道特色家常菜,但是油麥菜有一些苦澀味,需要將油麥菜快速焯水,油麥菜不要焯水太長時間,油麥菜會發(fā)黑。香菇含有一些雜質(zhì),需要將油麥菜在鹽水焯水,切成小段,大火爆炒,加上油麥菜煸炒入味,調(diào)入一些調(diào)料,這道油麥菜炒香菇,一定要掌握烹飪順序和技巧。

    廚房小貼士:油麥菜是公認的低熱量蔬菜,長得像萵苣,油麥菜不僅僅可以涼拌和清炒,搭配香菇更加入味,記得加上一些干辣椒和蒜泥,可以幫助改善胃口,維護身體營養(yǎng)均衡。油麥菜含有一些物質(zhì),作用于腦部神經(jīng),幫助調(diào)理失眠時間,讓你一覺睡到自然醒。而且油麥菜是高植物纖維,低熱量的蔬菜,吃了幫助解油膩,減少腸道擁堵,越吃越瘦。

    你們學會這盤油麥菜炒香菇的烹飪技巧?(以上的圖片都來自網(wǎng)絡(luò))

    cct直播 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-1/3140.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    主站蜘蛛池模板: 99久久精品这里只有精品| 亚洲另类欧美日韩| 韩国久播影院理论片不卡影院| 女班长的放荡日记高h| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 波多野结衣有一部紧身裙女教师| 国产一区二区三区视频| 中文字幕丝袜诱惑| 好吊妞视频这里有精品| 久久亚洲av无码精品色午夜| 欧美性色19p| 免费一级毛片不卡不收费| 边吸奶边扎下面| 国产精品久久久久乳精品爆| japanese老熟妇乱子伦视频| 日本免费www| 亚洲中字慕日产2021| 热99re久久免费视精品频软件| 四虎影视紧急入口地址大全| 欧美一级黄视频| 国产麻豆剧传媒精品国产免费| 一级毛片免费一级直接观看| 日本特黄高清免费大片爽| 亚洲乱码一区二区三区在线观看| 特黄特色一级特色大片中文| 婷婷五月综合缴情在线视频| 久久综合久久综合九色| 欧美色图另类图片| 农村乱人伦一区二区| 里番本子侵犯肉全彩3d| 国产精品99无码一区二区| a级毛片毛片免费观看永久| 成人毛片18女人毛片免费| 久久精品九九亚洲精品| 欧美成人免费全部观看天天性色| 免费a级毛片无码av| 老鸭窝在线播放| 国产卡1卡2卡三卡在线| 亚洲欧美视频二区| 国产资源免费观看| bt天堂网www天堂在线观看|