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    氣血不足,顯老?常吃皮膚白皙紅潤,氣血足精神好,年輕10歲!

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    • 2021-07-23
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    氣血不足,顯老?常吃皮膚白皙紅潤,氣血足精神好,年輕10歲!

    對于女人而言,如果平常氣血不足,不僅會臉上蒼白,甚至有的會開始慢慢蠟黃,皮膚失去光澤,從而整個人看上去就老了好幾歲,非常顯老。因此如果女性氣血不足,帶來的傷害是很大的,用再多的保養品也是沒有用的。所以在氣血不足的時候,要吃上一些能補氣血的食物,今天的這份桂圓紅棗雞湯就十分適合用來補氣血,也是一個口感清甜,有嚼勁的菜。因為紅棗和桂圓都是甜甜的,所以連帶著雞肉也清甜起來,十分好吃。

    并且桂圓紅棗雞湯中的食材也是一等的補氣血食材,紅棗是一個能滋補養血,改善貧血虛寒體質有幫助的食材,而桂圓同樣的也是補氣血食材,雞就更不用說了,吃了是強身健體的,所以桂圓紅棗雞湯不僅能補氣血,還能幫助強身健體,長時間熬夜也可以喝此湯。并且桂圓紅棗雞湯好吃營養的同時,做法也簡單,就是最基礎的燉雞湯,只是多加了一點食材而已。那下面就給大家詳細的說說做法,大家可以跟著一起動手做做看。

    【桂圓紅棗雞湯】

    我們只需要準備桂圓、紅棗、雞肉、枸杞。桂圓一般肉色黃色偏紅,聞起來有淡淡清香的,是正常的。聞著有酸味,顏色整齊發白,透亮的則是硫磺熏過的,是不能吃了的。紅棗買捏在手上干燥不黏手,有緊實感,并且大小均勻,皮薄的是可以買的。雞肉要買有彈性,不黏手,沒有異味的。

    【詳細過程】

    步驟1:半只雞沖洗干凈之后剁成塊繼續清洗,將雞塊放入冷水中,然后去忙其他的事情,30分鐘過去之后給雞塊換上干凈的冷水,接著再等上30分鐘,撈出沖一遍后放入炒鍋中,加上水,并且開火,大火咕嚕開之后,2分鐘之后撈出備用。

    步驟2:趁著之前等待的時間,將紅棗拿出,冷水中洗干凈之后就將紅棗切開,將棗核取出。桂圓剝掉殼,然后將果肉剝下來,也可以不剝。最后將枸杞放入碗中,加上水,5分鐘之后撈出,并且洗干凈之后備用。

    步驟3:準備砂鍋,將雞塊、桂圓、紅棗一起放入鍋中,倒入冷水,蓋上蓋子,開大火,看到水滾開好之后就調為小火,蓋上蓋子繼續煮,1小時之后就加上枸杞,接著繼續5分鐘之后就加上鹽,拌勻之后就關火出鍋。

    一份清甜不油膩的桂圓紅棗雞湯就做好了。紅棗、桂圓可以不用處理的這么細致,如果沒有小孩的是可以選擇整顆下的。作為雞湯,桂圓紅棗雞湯做起來還是比較簡單的,所以女性是可以選擇常吃的,因為常吃,皮膚會重回白皙紅潤,不化妝遮掩,也是能氣色足精神好,整個人年輕10歲的感覺,很顯年輕。

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