香蕉雖好，卻不能亂吃，香蕉的4大“禁忌”，你都知道嗎？

香蕉的味道香甜可口，特別是現(xiàn)在是夏天，這是香蕉上市的季節(jié)。香蕉的營養(yǎng)價值也很高，人們最常想到的是潤腸通便的功效，但實際上，吃香蕉的時候還有一些禁忌，如果你不小心犯了，可能對身體產(chǎn)生反效果！

一、盡量少吃成熟的香蕉。食用時，必須嘗試吃熟的香蕉而不是未成熟的香蕉。建議每個人不要吃未成熟的香蕉，是因為它容易引起便秘。生香蕉中的材料具有收斂作用，如果食用會導(dǎo)致便秘。尤其是當(dāng)老年人吃生香蕉時，不僅有助于腸胃順暢，還會引起更嚴(yán)重的便秘。

二、三高人群應(yīng)該少吃香蕉。對于那些必須控制體重并保持穩(wěn)定狀態(tài)的人，即糖尿病患者，高血壓患者和高血脂患者，多吃香蕉將對他們的健康有害。三高人群可以根據(jù)一天中的卡路里攝入量來吃香蕉，但是最好不要超過1至2個香蕉。

三、香蕉不能空腹食用。香蕉可以促進腸胃蠕動。如果空腹食用，將導(dǎo)致胃和腸道的早期工作。長時間空腹吃香蕉對健康不利。空腹吃香蕉會加快胃和胃的運動并促進血液循環(huán)。增加心臟的負(fù)擔(dān)很容易導(dǎo)致心肌梗塞。

四、香蕉不應(yīng)該冷藏。香蕉總是容易在冰箱中冷凍而損壞，質(zhì)地變軟變爛，甚至可能會出現(xiàn)斑塊或腐爛。當(dāng)味道變差時，也會導(dǎo)致營養(yǎng)價值下降。

,魔磁,伊夜情,三生三世枕上書 下卷 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/3652.html