男人45歲后，若堅持做好這3件事，可能有助保護“前列腺”！

對于一些男性朋友來說，保護好前列腺，不僅關乎到男性的身體健康，而且也影響到夫妻生活質量，與工作和生活的正常運轉，尤其是對于一些45歲之后的男性朋友來說，在生活中，有很多男性由于不注意合理飲食和良好的生活習慣，從而引發前列腺炎等疾病的發生，影響身體的健康，其實，男人45歲后，若堅持做好這3件事，可能有助保護“前列腺”！

前列腺出現病變，會影響到夫妻生活?

答案是“會的”，其實對于男性朋友來說，如果前列腺出現病變的情況時，很容易影響男性的第二次發育，而且腦垂體也會影響睪丸刺激精子的產生，導致雄性激素慢慢下降，影響夫妻生活質量，而且嚴重的也會對男性的身體健康造成一定的危害，所以男性朋友在平時出現這種情況時，一定要及時去醫院檢查治療，避免對身體健康造成不利的影響。

男人45歲后，若堅持做好這3件事，可能有助保護“前列腺”！

1、不要憋尿

對于男性朋友來說，在生活中，不管是睡覺前，還是起床后，若出現尿意，一定要及時去排尿，不要經常憋尿，這樣的話很容易導致膀胱處于充盈的狀態，而且膀胱壁也會變得很薄，從而引發前列腺炎癥的發生，影響男性的健康，所以45歲后，在平時盡量改掉憋尿的壞習慣，有助保護前列腺。

2、保持規律性生活

對于男性朋友來說，在平時一定要注意規律性的夫妻生活，如果經常出現頻繁夫妻生活的話，很容易對男性的身體健康造成一定的影響，而且還會導致前列腺長期處于充血的狀態下，引發前列腺增生、肥大的危險，對男性的健康是非常不利的，所以男性朋友45歲后，在平時一定要注意規律的性生活，這樣才有助保護前列腺。

3、堅持運動

對于男性朋友來說，在平時也要注意適當運動，這樣可以起到強身健體的效果，增強身體抵抗力和免疫力，預防各種疾病的發生，而且在運動的同時，也可以促進身體的血液循環，有效保護前列腺健康，預防前列腺疾病的發生，所以男性朋友45歲后，在平時堅持運動，有助保護前列腺。

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