擁有長壽體質的人，往往有這5個表現，符合一個也是好兆頭

很多人都特別羨慕那些長壽的人，覺得長壽是一種福氣，其實能否長壽與很多因素有關，像飲食習慣、生活方式、受教育水平以及心態等等，都會影響到老人的壽命，飲食不節制、生活上隨心所欲的人，多半與長壽無緣。

一、大多數老人普遍存在營養不良

多數老人希望自己瘦一點，畢竟肥胖與很多疾病有關，因為怕胖，有些老人就自行減少進食。但其實大多數的老人，隨著年齡的增長，身體的肌肉會有流失，容易出現消瘦的癥狀，即便身體各項指標都正常，也可能存在營養不良的現象。據統計我國年齡六十歲以上的老年人，有12.6%的人存在營養不良的現象。

二、擁有長壽體質的人長啥樣？

長壽的人向來受人們的羨慕，似乎這也是一種福氣，那么這些擁有長壽體質的人都長啥樣呢？

1.嘴巴紅潤，未見歪斜干裂

紅潤未見歪斜干裂的嘴巴狀態，證明體內氣血足、不缺水，也沒有中風等的癥狀，想要長壽建議吃飯的時候多咀嚼，平常多和別人聊天。

2.看起來比同齡人年輕

據《英國醫學雜志》的一項研究顯示，看起來比同齡人年輕的人，壽命長的可能性更大。當然從氣色的好壞來判斷長壽與否，可能會有一些誤差，畢竟每個人不同時期的狀態是不同的。

3.有一口好牙

雖然不少老人隨著年齡增長會出現掉牙的癥狀，但是牙齒和說話、吃飯、消化道等都有關系，因此想要長壽的話，一定要注重牙齒健康。

4.眉毛濃密

眉毛濃密的人多半體內的氣血充足，雖然憑眉毛濃密與否來判斷長壽有點片面，但如果發現眉毛出現白毛等的現象，可能是體內的氣血運行出現了問題，一定要多注意。

5.眼睛明亮有神

眼睛明亮有神、沒有眼睛疾病的老人相對來說更加長壽，這些人視物能力正常，即便遇到危險也能及時應對。

三、50歲以后，要重視體檢

年齡過了五十歲之后，更要重視體檢，除了常規的體檢項目之外，最好再結合一些高發疾病的排查篩查。

1.血糖監測

空腹血糖的檢查在一般體檢中都會有，建議同時測一下飯后兩小時的血糖，這樣能盡早的排查糖尿病，以免漏診導致病情延誤，發展的更加嚴重。

2.心腦血管疾病排查

如果出現胸悶、胸痛、心悸等的一些癥狀，建議結合心臟彩超、動態心電圖監測等來排查心腦血管疾病。

3.骨骼疾病排查

老人年紀大了之后，也要適當進行骨骼疾病的排查，五十歲以上的老年人最好結合骨密度、25羥維生素D等的篩查，這樣如果有骨骼疾病能夠盡早干預。

4.高發腫瘤排查

年齡在五十歲以上的人群，定期還要進行高發腫瘤的篩查，像肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌等的高危人群，早發現早治療更為重要。

多數健康長壽的人，都有看起來比同齡人年輕、一口好牙、眼睛明亮有神、嘴巴紅潤等的一些癥狀，想要活得更加長壽，過了五十歲之后，一定要重視體檢，除了每年的常規體檢之外，還要結合血糖監測、心腦血管疾病、骨骼疾病以及高發腫瘤的排查，對于疾病早發現早治療最為重要。

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