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    一大早路邊都結(jié)冰了海鮮降價(jià)孩子有口福了,多吃魷魚菜,營養(yǎng)美味

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    • 2021-12-15
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    12月已經(jīng)過去一大半了,短短的2周時(shí)間經(jīng)歷了大雪節(jié)氣和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自從大雪過后的天氣就時(shí)好時(shí)壞,持續(xù)黃色暴雨和8級大風(fēng),還有橙色大霧,大雪過后開始霜凍了,霧霾天氣越來越多,連續(xù)一周早晨都是橙色大霧,出門看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越來越多,北方也開始下雪了,穿羽絨服都還是覺得冷,由此可見12月是立冬后最冷的一月!既然身體不抗凍經(jīng)常感冒,那就要給身體補(bǔ)充營養(yǎng),多吃牛羊肉暖身暖胃,補(bǔ)氣補(bǔ)血讓身體真正暖起來,雖然肉價(jià)蔬菜都漲價(jià)了,但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來,加上適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,整個(gè)冬天都不怕冷了!

    今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚,營養(yǎng)美味鮮香滑嫩,長高補(bǔ)腦身體棒,孩子吃了學(xué)習(xí)更加輕松,學(xué)習(xí)成績更優(yōu)異!

    魷魚是許多小朋友都非常愛吃的食物,它含有大量的鈣元素,鐵元素,可以有效幫助孩子骨骼發(fā)育,讓孩子長得更加高大,壯實(shí)。魷魚中大量的鐵元素,還能幫助孩子補(bǔ)血強(qiáng)身,預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生,讓孩子健康成長。

    魷魚營養(yǎng)價(jià)值高,是一種非常不錯(cuò)的保健食材,常吃可以有效降低血液中的膽固醇,緩解視力疲勞,讓眼睛更加明亮。魷魚還能幫助人體分泌更多的胰島素,有效防治糖尿病,對肝臟也有一定的解毒作用,預(yù)防酒精肝的出現(xiàn)。

    青椒是生活中常吃的食物,青椒以一定的辣味可以開胃增進(jìn)食欲,讓孩子吃更多的飯菜,吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì),青椒還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)預(yù)防便秘的發(fā)生。青椒中含有一定量的辣素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能增強(qiáng)人體細(xì)胞的新陳代謝,預(yù)防常見癌癥。

    最近霧霾橙色大霧天氣比較多,空氣污染嚴(yán)重,影響了很多人的食欲,今天介紹的各種食補(bǔ)都是冬季最佳食補(bǔ),挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧,冬季要多補(bǔ)充營養(yǎng),多補(bǔ)充維生素才能少生病,增強(qiáng)抵抗力!

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