人到中年，多吃三種食物，排毒燃脂、美容養(yǎng)顏，皮膚也好

要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿(mǎn)頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

番茄又被稱(chēng)為西紅柿，是生活中最常見(jiàn)的食材之一，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。它含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素，常吃西紅柿可以讓我們的皮膚更好，減緩衰老，有淡化色斑的作用，愛(ài)美的女孩子不妨常吃哦！

豆苗中由于含有豐富的B族維生素，因此其可以作為潤(rùn)膚防曬的良好食材。一些民間女子不用什么化妝品，春末夏初時(shí)，太陽(yáng)光很猛天氣開(kāi)始變熱，肌膚油膩汗多，就會(huì)將新鮮的豆苗磨碎以后涂在肌膚上，可以去掉肌膚表面的油脂，使肌膚變得光滑舒適。另外也有將豆苗打成汁用來(lái)洗臉的，可以使皮膚充滿(mǎn)光澤。

豌豆中富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)食之后能夠有效增強(qiáng)免疫功能。豌豆中的銅元素對(duì)人體造血功能以及骨骼的發(fā)育有很大幫助。含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有清腸作用，對(duì)防止便秘有幫助。豌豆含有大量的胡蘿卜素，能有效抑制癌細(xì)胞的形成。治療便秘豌豆含有大量的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，含有多種維生素和礦物質(zhì)，還有大量的胡蘿卜素，可以清除人體內(nèi)的多種病毒，也能減少病毒對(duì)人體組織細(xì)胞傷害，從而也就減少了癌細(xì)胞的生成。含有人體所需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)孩子的大腦發(fā)育大有益處。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！