孩子不愛吃飯，媽媽煞費苦心但效果不大，到底該怎么辦？

不管是什么時候，家長的注意力總是都在孩子身上。孩子小的時候要注意給寶寶的母乳，等到寶寶添加輔食后，又要操心寶寶吃飯問題。在大點，許多孩子就表現出不愛吃飯的情況，孩子不吃飯家長怕餓著，家長追著給孩子喂飯也不好受，這樣的情況也是比比皆是。

孩子不愛吃飯，家長就追著孩子給他喂飯，反正不管怎樣一定要讓孩子吃上飯，即使是用強迫的手段也不惜，但是家長要注意的是，如果孩子不想吃飯，那說明此時的孩子是有飽腹感的，家長可以先等一會兒，如果孩子一直堅持不吃，那么家長可以換著方式，而不是追著孩子強迫孩子去吃飯，這樣孩子不僅不能培養自主進食，還會一直累著家長，所以說家長不要用強迫的方式來追著孩子吃飯，不然可能會得到相反的結果。

如果孩子真的不喜歡吃飯，那么家長應該要如何做才能讓孩子愛上吃飯呢？

1.養成良好的用餐習慣

對于孩子來說，想要孩子可以吃飯，首先最好的辦法就是培養孩子養成良好的用餐習慣。孩子不愿意吃飯，家長就在后面追著喂，這樣的吃飯狀態孩子不可能學會自己吃飯，所以最好就是家長培養孩子獨立自主的進食能力。等孩子到一兩歲的年齡時，家長就可以試著讓孩子自己吃飯，等孩子年齡再大一點，就可以讓孩子拿兒童練習筷進行筷子的練習，當孩子養成自主進食的習慣以后，孩子自己也會愿意吃飯。

2.觀察孩子不愛吃飯的原因

很多時候想要知道孩子為什么不愛吃飯，家長可以先觀察孩子一段時間，這樣就可以知道孩子具體是什么原因不愛吃飯。大概來說，孩子不喜歡吃飯可能和這幾點有關，首先孩子在飯前零食吃太多，孩子口味吃的太雜，再加上零食會抑制孩子的胃口，所以孩子不愿意吃飯。當然也有的是因為家長的溺愛總愛給孩子喂飯，導致孩子不喜歡吃飯，家長可以多觀察一下。

3.固定吃飯時間

如果孩子不愿意吃飯，那么家長可以先從孩子吃飯的固定時間做起。比如說家長可以把孩子的早餐、午餐以及晚餐有一個固定的時間，比如早餐固定成8點、午餐固定到12點，然后晚上五六點再吃最后一餐，把孩子吃飯的時間固定。讓孩子養成固定吃飯的習慣，慢慢的孩子到點就會有饑餓感，然后開始要求主動吃飯，孩子不愛吃飯的情況就能好上很多。

4.讓孩子多運動

如果孩子真的不喜歡吃飯，除了以上幾點外，家長還可以讓孩子多多運動，讓孩子多消耗體力，時刻感到空腹感，這樣孩子就會有更多的欲望來吃飯，而且當孩子運動多了之后對食物的需求會更多，家長就可以按照這個樣式來給孩子準備食物。讓孩子多運動既讓孩子鍛煉了身體又習慣的吃飯，一舉兩得。

說了那么多那么你是如何讓孩子愛上吃飯的呢？

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