孕媽媽做哪些心理建設有助于“胎兒氣質”修養？

每位孕媽媽在孕期都會非常注重自己身體各個方面的營養攝入，以期望自己孕育的寶寶可以身體健康、乖巧可愛。

而寶寶的性格似乎是先天的部分，通過父母基因的遺傳一項指標就占據了所有性格中的先天部分嗎？那為什么一個家庭有多個孩子的時候，孩子之間的性格差異非常的大，有的甚至是絕對的對立性格。

其中的原因除了遺傳基因的作用之外，媽媽們似乎從沒有意識到，在胎寶寶孕育的過程中，孕媽媽的很多行為和做法對于胎寶寶的性格是會產生一定影響的。

今天，我們就一起探討一下關于孕期如何做會影響胎兒的性格發展。

01 嬰兒的先天氣質類型

什么是嬰兒的先天氣質？簡單理解就是嬰兒的先天性格傾向，但是由于嬰兒出生后以生活照料為主的，所以不會按照嚴格的性格類型來進行區分，僅僅是作為性格傾向來解釋嬰兒對外界的不同反應。

而且孩子最終的性格形成有越來越多的研究證實，后天的養育環境對穩定性格的塑造比先天遺傳帶來的性格影響更具有決定性作用。所以，孩子先天氣質類型能夠影響養育過程中父母對待嬰兒的態度以及父母對自己孩子的初步印象。

使用最多的嬰兒先天氣質類型分類是心理學家托馬斯、切斯等研究的三類型：容易型、困難型、遲緩型。

容易型嬰兒顧名思義，他們的生理需要非常的穩定有規律，情緒積極穩定，對父母的回應也是更積極的。這類嬰兒更容易受到成人的喜愛而留下好的印象。

困難型嬰兒的生理規律不是很好掌握，情緒非常不穩定，脾氣暴躁，安撫起來有一定的困難，對新環境的適應比較慢，父母需要花費比較多的力氣在這類嬰兒身上，父母容易疲憊，沒有耐心。

遲緩型的嬰兒對環境的回應度明顯不高，情緒處于低沉消極的狀態，但是沒有困難型那么容易哭鬧，這類型孩子隨著對環境的適應，反應性會逐漸變高。

嬰兒的先天氣質類型基本包括了65%以上的嬰兒，但是依然有一部分嬰兒不完全屬于這些類型當中。這個背后有更多復雜的因素在其中，絕大多數嬰兒都可以大致歸納為三種先天氣質當中。

02 生理因素對胎兒先天性格的影響

我們都知道，胎兒在孕育的整個過程都是和母體完全連接在一起的，因此母親身體的生理狀況對孩子各方面的生長發育都有很大的影響。

這就要求孕媽媽在孕期要避免一切對胎兒有風險的生理環境。比如，孕媽自己吸煙、飲酒、二手煙的環境、嚴重的噪音環境、熬夜等，我們往往知道這些行為會帶給胎兒嚴重性的危害，但是仍然有不少孕媽會忽視這些行為。

那么，孕期女性經常讓自己的身體處于這種危險狀況的話，自己也會因此而產生過度的情緒不穩定問題，情緒的波動會通過神經信號傳遞給胎兒，讓胎兒本能的對生存產生焦慮和恐懼，出生后會更同意傾向于難養型。

也有專門的研究小組對困難型嬰兒的孕育史進行過調查，他們大多數在母體內經歷過比較艱難的生存處境或者母親有更為復雜的生活環境。這個研究小組推斷，困難型嬰兒在母體內優先感受到生存的艱難，所以出生后需要更多的照料和看護來確保自己能夠順利成長。

孕期生理影響因素會對嬰兒性格產生不好的影響，同樣重視生理因素的孕媽也能夠發揮生理干預的價值。

在孕期充足合理的營養搭配之外，有數據顯示，孕媽多吃一些富含DHA的深海魚油的優質蛋白食物，不僅能夠對胎兒的大腦和神經發育提供需要的營養元素，而大腦神經元對信號的傳遞直接影響情緒的穩定能力。

03 心理因素對胎兒先天性格的影響

孕期女性的情緒非常容易受到外界任何細微因素的影響而導致大幅度的波動，主要原因也是在于身體激素水平導致的感受性增加。而孕媽情緒能力的穩定與否，直接會影響到胎兒的情緒感受水平。

比如，很多孕媽媽都有過類似的經歷，在孕晚期時，胎兒對外界的感受力已經很強烈，當孕媽因為任何事情忽然情緒激動的時候，很明顯能夠感受到胎兒的胎動頻繁，胎心速度加快。這就是孕媽媽的情緒帶給胎兒情緒波動最直接的體驗。

而孕媽媽這樣的情緒波動特別頻繁時，胎兒就會判定為媽媽所處的環境是一個危機重重的環境，那么胎兒的先天性格張揚的部分就會受到抑制，向著遲緩型發展，以規避風險。

那么，孕期如何調節自己的心理狀態來助力胎兒性格發展呢？

首先，孕媽可以通過合理的戶外運動調節自己的情緒，孕期激素水平不穩定，而恰當的運動能夠促使體內多巴胺的分泌，對情緒起到一定的穩定作用。

其次，遇到任何事情時，及時向專業人員求助，切不可自行思考解決。自己胡思亂想有可能讓自己的情緒越來越不好，而且對事情的發展沒有任何作用，所以就交給別人解決吧。

最后，孕期盡量避免一個人獨處。孕期家里最好時刻有人在，畢竟孕媽處在特殊時期，遇到一些突發情況身邊沒有人，直接影響到的就是情緒狀況。

04 總結

嬰兒的先天氣質類型和孕媽在孕期的情緒穩定性關系非常的大，胎兒就是通過媽媽的情緒感知力來感受外界是否適宜自己生存的。而有非常多完全不必產生情緒波動的狀況就要求孕媽能夠平常心對待，不然總是給自己的胎寶寶傳遞生活艱難的信號，孩子的情緒穩定性就會受到很大的影響。

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