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    春天想身體好,多吃的養(yǎng)生食物,保護(hù)心臟,提高心臟功能,更年輕

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    • 2021-09-25
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    番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分,它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

    榴蓮性熱,具有活血散寒的作用,可以改善血液循環(huán),促進(jìn)體溫上升,特別適合體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人食用,是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。榴蓮中氨基酸的含量豐富,種類齊全,包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位,與機(jī)體免疫密切相關(guān),適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。

    西蘭花是很多人都愛吃的一種蔬菜,它的顏色翠綠,口感干脆,營養(yǎng)豐富。里面含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。西蘭花常吃可以凈化我們的血管,這是因?yàn)槲魈m花當(dāng)中,它含有類黃酮,能夠清理血管內(nèi)的垃圾。同時(shí)常吃西蘭花它能夠補(bǔ)充營養(yǎng),緩解疲勞,并且提高我們身體的免疫功能。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們?nèi)粘V斜容^常見的,但是大家還是不能小瞧,因?yàn)樗鼈兯械臓I養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價(jià)值正是我們所需要的。在春冬這個(gè)交替的季節(jié),大家一定要注意保暖,因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運(yùn)動,早上要早起,保證好的睡眠習(xí)慣,以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)!

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