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    46歲女子吃素半年,腦梗離世,醫生嘆息:2種素食,比肥肉還升脂

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    • 2021-08-20
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    張大姐今年已經46歲了,家就在山東濰坊,從小開始就比較喜歡吃肉,一頓飯不吃肉就覺得沒有吃飽,不管是瘦肉還是肥肉,每次吃飯都會來上一點,這也導致這些年她的體重一直居高不下。這也使張大姐在半年之前查出了高血脂。

    醫生告訴她一定要注意,最好是少吃一些肉,多吃素菜,這可把張大姐給難為壞了。但是為了自己的生命健康,張大姐只好照醫生說的做。

    可是誰也沒有想到吃素半年的張大姐竟然因為腦梗去世了,這讓認識她的人都很納悶,以前吃那么多肉都沒有問題,怎么一吃素卻腦梗發作了,到底是什么原因造成的呢?

    醫生嘆息:2種素食,比肥肉還升脂

    (1)紅燒茄子

    張大姐非常喜歡吃茄子,因為不能吃肉,所以只好放上大大的油,做一個紅燒茄子??雌饋硎且粋€素菜,但經過張大姐的制作之后含有的油脂卻是非常多的,長期攝入不能夠被及時代謝分解排出體外,容易升高血脂水平。而且張大姐還會放兩勺糖提味,她覺得偶爾放一些糖沒有問題,但是這也間接性的造成血液粘稠。

    (2)油炸花生米

    平時張大姐就喜歡把油炸花生米做零食,經過油炸的花生米都含有的脂肪非常多,雖然可口,但經過高溫反復油炸的食物會產生大量的反式脂肪酸,損傷血管內壁,會升高體內的血脂,更多的脂質堆積在血管中,造成血管硬化。

    日常生活可以怎樣預防腦梗?

    第一,補充營養

    腦梗高發患者和患有高血脂的人,在日常生活中可以適量補充營養素抑制體內膽固醇的生成,分解乳化血管內壁上的脂質斑塊,清理血管垃圾,將大量的脂質物質和毒素排出體外,這樣我們的血管才會更加通暢,心腦血管疾病不會輕易找上門。

    第二,多喝水

    多喝水對身體還是非常有好處的,可以促進體內的血液循環,加快新陳代謝,尤其是對于體內血脂較高的患者來說,攝入足夠的水分能夠幫助分解體內的脂肪,降低血脂水平。早晨起來喝一杯溫開水,有助于稀釋血液,減少心腦血管疾病發生的幾率。

    第三,注意飲食

    飲食不健康是高血脂的源頭,在平時要注意保持營養清淡的飲食,可以多吃一些有利于血管養護的食物,像是山楂,木耳,洋蔥等。這樣少吃一些高脂肪高膽固醇高油,高鹽高糖的食物,減少身體的負擔。

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