小竅門：男人如何補腎壯陽效果加倍

 　　男性朋友們由于工作壓力和飲食運動習(xí)慣的改變，造成了男性的腎臟的疾病，最嚴(yán)重的就是腎虛了，因為他直接影響到了男性的性功能。補腎壯陽的方法有很多種，藥物、食物還有其他的方法。那么，到底如何補腎壯陽效果好呢?下面小編就為您介紹男人補腎效果加倍的小竅門，男人們快來看看吧!

　　補腎可按摩腳心

　　按摩腳心的涌泉穴有強腎滋陰降火之功效，按摩方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以益精補腎，強身健體，并可以疏肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、耳鳴、失眠、頭痛等有一定的療效。

　　早晨喝杯淡鹽水排毒更補腎

　　每天早晨起床后準(zhǔn)備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫(yī)認(rèn)為，酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應(yīng)的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“咸味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。

　　春季養(yǎng)生重點部位之腎臟

　　春季養(yǎng)生 重在調(diào)養(yǎng)腎臟。立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，是

　　在每年的2月4日左右。立春就意味著從這一天開始春

　　季來臨了。中醫(yī)認(rèn)為，春天到了，萬物復(fù)蘇，是陽氣生發(fā)的季節(jié)，正是調(diào)養(yǎng)腎臟的大好時節(jié)。

　　按照中醫(yī)的說法，春季適宜養(yǎng)肝，夏季宜養(yǎng)心、秋季宜養(yǎng)肺、冬季宜補腎。但有專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，春天是腎虛者進行調(diào)養(yǎng)好時機。腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎功能。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、眩暈耳鳴、五心煩熱、體形消瘦、失眠多夢、盜汗、咽干等。腎陽虛的表現(xiàn)為精神不振、頭暈?zāi)垦！⑿”闱彘L、耳鳴耳聾、夜間多尿等。

　　補腎可適度吃韭菜

　　韭菜是食物中補腎高手，春天吃些韭菜，有助于強腎固本。不過，韭菜雖好，也不宜天天食用，且搭配禁忌較多。韭菜偏熱性，多食容易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃，胃虛有熱、消化不良者也應(yīng)該盡量少吃。此外，韭菜也不能與白酒同食，因為白酒性辛熱，可促進血液循環(huán)，擴張血管，韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，對體質(zhì)較弱人來說等于是火上澆油。

　　中醫(yī)認(rèn)為，韭菜味辛、性溫，有溫補腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效，營養(yǎng)價值很高，除含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物三大基礎(chǔ)營養(yǎng)素外，還含有多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還可降血脂，能促進胃腸蠕動，有輔助治療高血壓、便秘、冠心病，預(yù)防某些腫瘤的作用。

　　上面介紹的就是如何補腎壯陽效果好，擁有一個好的腎臟是很重要的，平時也要多關(guān)注保健常識。平時補腎壯陽也不要盲目，選擇合適的方法，可以讓你事半功倍。

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