歷史記載中補腎的食物有什么
男人是非常在乎性生活質量的，關于健康的保健常識男人知道很多，他們也知道很多關于健康補腎的方法，現在有很多的男人都已經陷入了補腎壯陽的生活中，但是在補腎方面一定要選擇健康的補腎的方法，生活中補腎的食物有很多，我們應該健康的嘗試一下。
補腎的食物有很多，山藥就是其中的一種，性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
很多人都說山藥能夠補腎，那么有什么科學根據呢?《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”
讓男人補腎壯陽的食物還有胡桃仁，能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。
胡桃仁補腎壯陽也是有科學根據的，明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”�！镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
蓮子雖苦，但是補腎壯陽的效果是非常好的，性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補腎養生名方。
那么蓮子補腎的歷史證詞有什么呢?清代名醫王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
補腎的食物有很多，以上這些都是可以讓男人補腎的食物，而且還有很多的歷史證詞，效果也是非常好的，所以說男人在選擇補腎的方法的時候一定要選擇那些有效果而且還健康的補腎壯陽的方法。
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