壯陽健身食物 男人必吃

 　　補腎壯陽對現在的男人來說都是比較陌生的,現在大部分都是為了面子而不去治療,導致越來越嚴重.有的呢,則就去小醫院隨便拿點藥吃吃,刻制,這樣有多傷身體.你要是不好意思去醫院治療,也可以在家食補的.那么到底怎么食補呢,滋補的食物是什么呢?

　　生活中的食物有很多，滋補的食物也非常的多，今天小編告訴你。

　　西蘭花

　　與番茄類似，西蘭花也有可防治前列腺癌的營養物質——萊菔硫烷。英國食品研究所的理查德·米森教授主持的最新研究顯示，每周吃一份或幾份西蘭花就可以降低得前列腺癌和原位癌擴散的風險。

　　前列腺癌是西方國家男性非皮膚類癌中最常見的一種，近年來它在中國的發病率也呈上升趨勢。英國生物技術與生物科學研究委員會學者曾讓存在前列腺癌風險的男性在12個月內除了正常飲食外，每周增加吃400克西蘭花或者400克豌豆。在實驗開始時、開始后6個月和12個月后提取其前列腺組織樣本進行研究，結果顯示，吃西蘭花的男性與吃豌豆的男性相比，基因表達方式發生了很多改變，這些變化降低了他們患前列腺癌的可能。

　　西瓜

　　高血壓是一種隱蔽性極強的慢性病，會對人體健康造成很大危害。對于男性來說，經常體檢和定期測量血壓都可以幫助有效預防高血壓。西瓜不僅味道甜美，熱量低，而且營養豐富。美國佛羅里達大學的學者研究發現，西瓜是地獄前期高血壓的天然水果，而前期高血壓往往是心血管疾病的先兆。

　　研究者發現，將從西瓜中提取的兩種瓜氨酸和精氨酸制成的藥丸，給4男5女組成的51至57歲的9名前期高血壓患者服用，每日服用6周時間后，其動脈血管功能得到明顯改善，大動脈血壓顯著降低

　　所以在平時里要想補腎壯陽,不一定非要吃保健品或者藥物.我們都知道不管是大人還是小孩,男人也是一樣.食補都是對身體最好的,.所以,一定切記,不到萬不得已,一定不要輕易的去醫院,在家里飲食滋補也是一樣可以的,也沒有副作用,多看看這些滋補的食物，自己好好調理.

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