糖尿病患者吃火鍋的注意事項(xiàng)

　　火鍋受到很多人的喜愛(ài)，常吃火鍋也會(huì)讓人受不了。尤其是糖尿病患者，下面就介紹一下糖尿病患者吃火鍋的注意事項(xiàng)。

糖尿病患者吃火鍋的注意事項(xiàng)

　　1、吃時(shí)要慢而清淡

　　有些糖友喜歡把剛撈上來(lái)滾燙的東西就往嘴里送，調(diào)料也會(huì)選擇比較咸的和辣的，覺(jué)得這樣才有味道，吃起來(lái)才過(guò)癮。其實(shí)這是不對(duì)的，吃過(guò)燙的東西，會(huì)造成口腔黏膜損傷。很多調(diào)料，像香油脂肪含量太高，麻辣調(diào)料的鹽分也不少。建議糖友不要蘸太多的調(diào)料，最好不要選純油的。調(diào)料可以選麻醬的，吃的時(shí)候再用水沖稀一點(diǎn)。太辣的調(diào)料也不要選，辣會(huì)刺激胃黏膜，還會(huì)吃得快，不小心就會(huì)過(guò)量。

　　2、飲料最好喝白水

　　白開水、礦泉水或者淡淡的茶水都可以。不建議糖友吃火鍋的時(shí)候喝果汁，因?yàn)楣�汁糖分含量高，也很難控制飲用量。

　　3、要注意葷素搭配的比例問(wèn)題

　　對(duì)糖友我們不提倡先肉后菜，如果先涮肉，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吃太多肉，再吃點(diǎn)其他的菜，不知不覺(jué)就會(huì)吃多，不利于飲食控制。糖友在吃火鍋時(shí)，把自己可以吃的分量應(yīng)單獨(dú)放在旁邊，以防多拿，這樣就不會(huì)過(guò)量了。

　　以上就是糖尿病患者吃火鍋的注意事項(xiàng)。吃火鍋其實(shí)有很多的害處，對(duì)于得糖尿病的人來(lái)說(shuō)，吃火鍋更加是雪上加霜。更加需要注意自己的身體健康。

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