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    糖尿病患者吃火鍋的注意事項

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      火鍋受到很多人的喜愛,常吃火鍋也會讓人受不了。尤其是糖尿病患者,下面就介紹一下糖尿病患者吃火鍋的注意事項。

    火鍋
    糖尿病患者吃火鍋的注意事項

      1、吃時要慢而清淡

      有些糖友喜歡把剛撈上來滾燙的東西就往嘴里送,調料也會選擇比較咸的和辣的,覺得這樣才有味道,吃起來才過癮。其實這是不對的,吃過燙的東西,會造成口腔黏膜損傷。很多調料,像香油脂肪含量太高,麻辣調料的鹽分也不少。建議糖友不要蘸太多的調料,最好不要選純油的。調料可以選麻醬的,吃的時候再用水沖稀一點。太辣的調料也不要選,辣會刺激胃黏膜,還會吃得快,不小心就會過量。

      2、飲料最好喝白水

      白開水、礦泉水或者淡淡的茶水都可以。不建議糖友吃火鍋的時候喝果汁,因為果汁糖分含量高,也很難控制飲用量。

      3、要注意葷素搭配的比例問題

      對糖友我們不提倡先肉后菜,如果先涮肉,就會在短時間內吃太多肉,再吃點其他的菜,不知不覺就會吃多,不利于飲食控制。糖友在吃火鍋時,把自己可以吃的分量應單獨放在旁邊,以防多拿,這樣就不會過量了。

      以上就是糖尿病患者吃火鍋的注意事項。吃火鍋其實有很多的害處,對于得糖尿病的人來說,吃火鍋更加是雪上加霜。更加需要注意自己的身體健康。

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