九種會傷害牙齒的飲食習慣

　　牙齒健康才能夠讓你的吃到各種各樣的美味，但是很多人都不知道，錯誤的飲食習慣正在毀掉你的牙齒。那么多有哪些飲食習慣會毀掉牙齒呢?下面我們就介紹幾種傷害牙齒的飲食習慣。

九種會傷害牙齒的飲食習慣

　　1.大口啃蘋果。盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首�？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂。

　　2.啃玉米�？杏衩兹菀讓е卵例X松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

　　3.吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

　　4.用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。

　　5.總喝瓶裝水。瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用。