5個食療方法 輕松教你遠離空調(diào)病

 　　炎炎夏日，大家都喜歡待在空調(diào)房里不出來，尤其是貪涼的男性朋友們。通過平時的保健常識我們可以知道，長時間待在空調(diào)房里出來我們會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀，這就是得了空調(diào)病了。夏季吃什么可以預(yù)防空調(diào)病呢?下面小編就為大家介紹5種食療方法，讓大家遠離空調(diào)病。

　　從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。

　　因此，長時間呆在空調(diào)房的人應(yīng)該注意這些：

　　1。多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

　　2。西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3。食醋則堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

　　4。都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。

　　5。多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

　　以上介紹的就是吃什么可以預(yù)防空調(diào)病，炎熱的夏季，大家盡量不要長時間待在空調(diào)房里，如果必須待在空調(diào)房里又不想得空調(diào)病的話，可以試試這5種食療方法哦。

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