養生保健不可空腹飲茶

　　茶水都知道是對身體有好處的，但是什么時候飲用，什么情況下可以飲用也是需要區分的，當然保健養生是對這個十分注重，到底什么時候飲用才是最好的呢?是否可以空腹飲茶呢?不可以會有什么影響呢?我們來看看吧。

　　空腹飲濃茶引致醉茶

　　空腹飲濃茶或者素食充饑后飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起“醉茶”。“醉茶”后的癥狀是心悸頭暈、四肢乏力，甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。

　　喝茶最好吃點心墊底

　　喝茶要挑時間，飯后和午間較好，而飯前和睡前則不適合喝茶。喝茶時最好不要空腹，因為會導致對胃黏膜的刺激，最好吃點心墊底。茶沖出來不應放置時間長，宜現沖現喝。放得時間長了不但香味及營養成分跑掉，細菌還會在里面繁殖。一般來說不應超過12個小時。脾胃虛的人不能喝綠茶，體熱的人不宜選擇紅茶。

　　醉茶后應馬上吃飯菜或糖果、水果

　　就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比較容易“醉”;就飲茶的方式來說，喝大量濃的“功夫茶”易“醉”;身體素質上看腎虛體弱者更易“醉”。經常“醉茶”會造成體內維生素B1的缺乏，使人食欲不振，體質下降。醫生建議，醉茶后應馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用。

　　喝茶不能太濃，茶葉中含咖啡因，喝多了會刺激腦部，那些睡眠不好的人更應注意。同時，易便秘的人、神經功能癥 困擾者都禁忌喝茶，吃中藥補品時也不宜喝茶。

　　知道了空腹不可以飲茶，同時也知道了什么情況下飲茶是最好的，茶水是對身體有好處，但是茶水的濃淡，飲用茶水的方法，怎么才能健康地引用茶水都是需要不同地關注的，知道了上述的說法，一定要注意這些問題。

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