30歲男人的腸道危機

戰場格局

在這個戰場里的“人口”比全世界的人口還要多幾萬倍。他們就是你腸道里的細菌。不要恐慌，我們的祖先與它們已經戰爭了幾百萬年。看一看現在世界的格局，就可以想像出一個格局的輪廓：能被消滅的已經滅亡了，生存下來的，就算是弱小者，也有他們可以依靠的支柱，大家之間達成了妥協，獲取各自的所求，但是像所有的生物一樣，他們永遠不會放棄霸權的野心。大多數的時候，大家都是相安無事的鄰居，確切地說許多已經成為我們無法離開的鄰居。那個世界通常像我們宏觀世界一樣布滿硝煙，但依舊美麗。

戰場形勢

1.外來分子攪局

當然，也有意外的情況發生，比如說，外來細菌入侵。在現實世界里，我們能目睹外星人入侵的機會大約只能在電影院里，但在腸道這個小得多的世界里，這可是常事。

經常會有陌生的面孔隨著我們的食物或水長途跋涉進入腸道，在漫長的旅途中，他們也會有很大的傷亡，胃酸、消化酶都會大量殺傷他們的有生力量，但他們一旦到達了目的地，就像我們遭遇了前所未見的外星文明，身體的防御系統對這些陌生的面孔毫無經驗，但畢竟在我們的地盤，如果只是少量分子，防御工事可以發現并消滅他們。

但如果他們的數量達到一定規模，那么滅掉的可能性微乎其微，因為他們的武器太先進。

霍亂，最強勁的傳染病之一。他們可以通過菌毛和鞭毛穿過腸粘膜的保護，并牢牢附著腸上皮細胞，然后釋放霍亂腸毒素，比核武器還可怕，毒素作用于腸上皮細胞，使其分泌大量增加，于是我們會發生嚴重到幾乎沒有間歇的大量水樣腹瀉和嘔吐。

如果沒有強有力的外來干預，很多人會迅速因此腎功能衰竭、休克甚至死亡。在戰爭年代，死于各種傳染病的人數絕不比我們用槍彈消滅的生命少。類似的細菌還有很多，當然不一定像霍亂弧菌這樣可怕，但對于我們脆弱的腸子一樣有著不同效果的強勁殺傷力，像傷寒沙門菌、痢疾志賀菌等等各自都擁有風格不同都具有巨大殺傷力的武器。

在我們的力量減弱的時候，一些曾經侵入被壓制而潛伏在暗處的入侵者也會出來興風作浪，趁火打劫給我們造成可怕的傷害。對于他們，我們要離得遠遠的，養成良好的衛生習慣。切記，病從口入。如果躲不開，就要盡快到醫院尋找有力的支持和幫助。

2.自己人斗自己人

就像現實社會一樣，外星人入侵只是少數，更多的時候還是本地居民各種族間的戰爭。他們斗爭，身體就會出現腹痛、腹瀉，所以最有利的情況就是讓他們保持相互間的遏制，決不允許產生新的霸權。也許你會說，如果讓一個溫和而又友好的種族獲得霸權也不錯啊。可惜，溫和而又友好的種族在世界和腸道一樣沒有機會取得霸權，一旦環境發生動蕩，最先被清除的往往是他們，獲得霸權的總是極具擴張力和侵略性的種族。

“洗”腸6大工事

不良的飲食習慣、不良的飲食搭配、藥物的濫用、外來細菌的侵入、腸道的過度疲勞都是發生戰爭的導火索，所以保證腸道和平，改變生活方式非常重要。

No.1多培養雙岐桿菌

在腸道環境相對穩定的時候，那些溫和而友好的種族，我們研究較多的是雙岐桿菌。它能夠有力地捍衛自己的領域，并且為我們提供所需的資源，制造出維生素B1、B6、B12、K12、煙酸、碘等許多必需營養；它可以遏制危險種群的擴張，通過搶奪危險種群的生存空間（營養），改造周圍的環境，使之不適合危險種群的生存；它可以減少有害物質的輸入，就像國際緝毒組織一樣，銷毀一些人體內的毒素，更重要的是限制產生毒素的種族擴張；很多情況下它還可以協助我們的工作，比如促進大腸有節奏地蠕動，加快廢物地排出……