能讓男人預防癌癥的幾種食物

　　為什么近幾年來男人患癌癥的幾率要比女性大?這是和他們的日常飲食和生活起居有著重要關系的。在男性飲食中，有的食物就會促使我們患上癌癥，像是燒烤，腌制品，剩飯菜等，這些對身體都是對身體有著很大的危害的。但與此同時，也有很多食物是可以防癌的，我們這就來說說防癌的食物都有哪些：

　　防癌的食物一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　這三種防癌的食物是我們生活中經常見到的，它們都具有很高的營養價值，男人們如果適當吃些就可以預防癌癥，像是多吃西蘭花還有助于長個子，多吃西紅柿可以美白皮膚，菠菜含有的葉酸最豐富，孕婦和兒童多吃菠菜可以補鋅，它們的營養價值這么高，我們一定要為了自己的健康適當的吃些啊。

　　推薦閱讀：老人保健 從科學飲水開始