用好酸奶、木瓜好豐胸

導讀說明：酸奶很多人都愛喝，它是一種對人體非常有益的飲品哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法,使得酸奶的營養(yǎng)和減肥豐胸的功效都發(fā)揮不出來呢�！�—洛陽健康網(wǎng)，洛陽地區(qū)最權威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)В�真誠服務于百姓的健康生活。

　　酸奶喝多少都不會發(fā)胖？

　　很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

　　酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

　　酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸。

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。