四種食物調整男性荷爾蒙促進男性健康

　　男性荷爾蒙是能夠促進男性生殖器官的成熟，促進第二性征發育并維持其男性正常生理心理的的一類激素，許多食物能調整男性荷爾蒙的分泌，讓男性朋友隨時保持生理心理的最佳狀態，那么哪些食物能夠增進男性朋友的身體健康呢?

　　1、西紅柿。西紅柿富含維生素C，能制造出骨膠原，強健血管。另外其含有的番茄紅素能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中的礦物質含量豐富，尤其是鉀，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。

　　2、胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的維生素前體物質胡蘿卜素，會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，預防眼部疾病，同時其含有的抗癌因子能抑制導致細胞惡化的活性氧。能在一定程度上預防癌癥。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。

　　3、大蒜。眾所周知大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌，提高免疫力。同時大蒜能促進多種維生素如B1的吸收。增強體質。大蒜中所含的硒化鉛是一種抗氧化劑，能預防癌癥。總之。男性多食大蒜可改善體質并強身。

　　4、黃豆。黃豆不只是女性，也是男性的絕佳食品。日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低就是因為他們使用黃豆的量非常大。。另外男性過了60歲，骨質會開始流失。黃豆能有效改善男性骨質流失多黃豆還含有豐富的卵磷脂。能提高人的記憶力和學習能力。

　　飲食跟一個人的身體健康息息相關。作為生活壓力過大男性朋友更應該注重飲食方面的習慣。以保持良好的身體和心理狀態。