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    高考前的飲食禁忌是什么

    • 來源:互聯(lián)網
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    • 2014-11-27
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       每個人對健康的追求都是非常重要的,尤其是男人,男性飲食關系到男人的健康,馬上就要高考了,面對高考的考生飲食也一定要注意,在考試前飲食的健康非常的重要,所以說飲食的禁忌千萬不要有。

      飲食的禁忌有很多,首先在高考前不安全的食物一定要遠離,在臨考時高考考生家長盡量不要讓學生們食用冷葷菜和剩飯菜,還有不吃成熟度不夠的和變質腐爛的瓜果,在飯后不要飲用冷藏飲料來解喝,飲料加工食品,我們不能確定它的衛(wèi)生情況,喝時可以用開水來代替,開水既安全又對考生的身體有好處一舉兩得。

      飲食的健康非常重要,暴飲暴食也會給考生的身體健康帶來影響,高考的考生們要注意平衡膳食,做到不暴飲和暴食,高考期間有些女同學為了減肥而盲目節(jié)食或少吃,有些家長考慮到考生們復習辛苦而變著花樣給子女做好吃的,而考生們在遇到自己喜歡的食物時就沒有節(jié)制的暴食,這樣是不很好飲食習慣。在平時參加聚會時考生們謹記一定不要喝酒,否則會破壞身體,導致無法高考的情況出現(xiàn)。

      因為高考所以很多的考生感覺時間不夠用的,很多高考考生認為考前吃巧克力可以很好的補充能量,其實一種誤解。有專家說:巧克力從吃下去大概需要兩到三小時左右才能徹底產生能量,還有脂肪的代謝會增加耗氧,對于人腦來說并不是太有利,

      犯困是考生最忌諱的了,但是咖啡還是要遠離的,有一些高考考生害怕下午考試犯困打盹,考前跑去喝咖啡,這種其實也是我們高考考生飲食禁忌中的一點,因為咖啡的強烈反應會抑制大腦的正常思維,導致考生考試失利,所以我們的考生要避免這種情況發(fā)生,在考試的前兩天晚上早點睡覺,保證充足的睡眠。

      飲食的禁忌告訴了很多考生該如何飲食,其實在平時工作中男人也有這些飲食的習慣,其實這些習慣會給我們帶來亞健康的,保持身體的健康才能夠讓我們有正常的發(fā)揮,在這里祝愿所有的考生都能考上理想的大學。

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