男人須知：適合夏天吃的水果有什么

 　　夏天到了，男性飲食是離不開(kāi)水果的，水果能夠給我們帶來(lái)很多健康，那么夏天吃什么水果好呢?水果的種類(lèi)很多，給我們帶來(lái)的好處也是大有不同，那么適合夏天吃的水果有什么呢?它給我們帶來(lái)了哪些好處呢?

　　適合夏天吃的水果很多，西瓜是不能缺少的，西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明暑夏最適宜吃西瓜。

　　香蕉是很多人都非常喜歡的食物，給我們帶來(lái)的好處是非常多的，香蕉為人類(lèi)最古老的水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，是天然鉀的來(lái)源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能;還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及對(duì)抗緊張的礦物質(zhì)鎂，并也是必須氨基酸——色氨酸的超級(jí)來(lái)源，其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。

　　很多的孩子都很喜歡吃菠蘿，味道也非常好，　菠蘿每100克果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。

　　適合夏天吃的水果很多，適合男人吃的水果也非常多，我們知道在平時(shí)維護(hù)身體健康的時(shí)候我們是離不開(kāi)水果蔬菜的，但是每種水果的好處也是不一樣的，也不是所有水果都適合于夏天吃，以上就是適合男人夏天吃的水果，希望能給你們帶來(lái)健康。

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