男人多吃南瓜子能滋補身體健康

　　食物給男人帶來的好處非常的多，能讓男人補充很多的營養，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，飲食健康了身體才能健康，那么你們知道男性飲食中滋補的食物有什么呢?

　　滋補的食物——黃豆

　　很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

　　滋補的食物——南瓜子

　　男性40歲過后，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。

　　生活中的食物有很多，能讓男人維護健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的營養很多，也是能讓男人滋補的食物，所以為了自己的健康一定要珍惜以上的食物

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