男人多吃雞蛋有什么壞處

　　雞蛋含有人體需要的一些營養元素，可以說雞蛋是補身體的很好選擇，很多人都認為雞蛋有營養，多吃補身體。其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。另外男性飲食中要注意，男人多吃雞蛋壞處多，多吃雞蛋有什么壞處呢?請跟隨我來詳細的看一看。

　　研究發現，每周吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

　　1、會造成血膽固醇含量過高。

　　雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

　　2、容易造成營養過剩、導致肥胖。

　　很多男人喜歡吃雞蛋，于是他們會大大超出自己該吃的量，這就遠遠超過了他們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多余脂肪在體內堆積而形成肥胖。

　　3、造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。

　　我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，并要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，盡管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。

　　多吃雞蛋有什么壞處？以上就是男人多吃雞蛋的壞處，愛吃雞蛋的男性朋友們，為了自己的身體健康還是管好自己的嘴吧，因為吃太多反而對我們的身體健康有影響。

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