男人要根據自己的體質選擇飲食

　　對于男人來說健康是非常的重要的，我們知道每個人的身體體質不一樣，維護身體健康的方法也就不一樣，我們知道對于男人來說男性飲食非常的重要，所以我們要根據自己的情況健康的飲食。

　　健康的飲食很重要，它可以解決男人的丟三落四，做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等。

　　很多的男人都會面對很多的社會壓力，維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要舊能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得比較理想的效果。

　　男人在體瘦虛弱時候的飲食也是需要改變的，體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯后睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。

　　男人的飲食很重要，健康的飲食能讓男人的身體保持健康，所以男人一定要讓自己的飲食健康，我們知道還有很多的職場男人會感覺腦累，這樣可以對吃點堅果，比如說，核桃，瓜子，對腦力勞動者非常的有好處。

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