有利于男性健康的營養食品大揭秘

　　男性飲食是一個永不過時的話題，很多男人都關心吃什么更有利于身體的健康，飲食是一個非常重要的話題，因為它直接關系男性的健康與否，那么有利于男人健康的營養食品有哪些?今天的男性飲食我們就一起來揭曉答案。

　　許多常見的食物都有增進男性健康的功能。吃有益的食物，身體就更能抵御各種疾病的侵襲，是男性保持營養平衡的有效手段。對男性有益的營養食品有以下幾種：

　　黃豆

　　男性過了60歲以后，骨質開始流失，黃豆能改善男性的骨質流失。黃豆不但有改善男性骨質流失的作用，還可以補充卵磷脂，卵磷脂能提高短期記憶力和學習力。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含豐富的B-胡蘿卜素，能夠預防癌癥。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，胡蘿卜因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，胡蘿卜的食物纖維能發揮整腸功效。