冬季男人離不開(kāi)的養(yǎng)生水果

　　女人在乎的是自己的容貌，而男人在乎的是自己的身體健康，每個(gè)男人都非常的在乎自己的身體健康，對(duì)于健康的保健常識(shí)男人也知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有關(guān)系，那么你們知道養(yǎng)生的水果有什么嗎?

　　養(yǎng)生的水果——橘子

　　橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，經(jīng)常吃橘子對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處，并可預(yù)防老年中風(fēng)。

　　養(yǎng)生的水果——香蕉

　　香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，對(duì)減肥也相當(dāng)有效。

　　男人的健康離不開(kāi)飲食，男人的飲食分好多種，他們是離不開(kāi)蔬菜水果的，因?yàn)樵谑卟怂�果中可以找到我們需要的營(yíng)養(yǎng)元素，以上這些養(yǎng)生的水果經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中男人一定要珍惜。

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