夏季清火降火的食物有什么
炎熱夏季，不僅酷暑難耐，而且還會造成體內毒素累積。所以，在夏季男性朋友最好不要常吃火鍋、海鮮等容易上火的食物，而應多進食些可以清火降火的食物。那么，什么才是夏季清火降火的食物呢?目前，在市面上可見的最好的降火的食物是空心菜、西瓜、綠豆湯等應季的食物。所以，男人們不妨試試這些清火降火的食物。
綠豆湯
什么才是夏季清火降火的食物的最佳選擇呢?綠豆湯當仁不讓。綠豆湯具有清熱解毒的效果，同時還能夠解除濕熱氣，是夏季不可缺少的湯品。其做法也非常簡單，就是將綠豆洗凈蒸煮至軟爛，然后加入薏仁和蜜棗熬煮，最后加入冰糖即可。也可將其進行冷凍食用，這樣一碗清涼爽口的綠豆湯下肚，頓時覺得暑氣全消。
空心菜
空心菜也是不錯的夏季清火降火的食物。空心菜的維生素含量甚至高于西紅柿，其中的粗纖維素能夠幫助腸胃的蠕動，從而達到通便解毒的效果。另外，將空心菜搗成汁后進行飲用可解除食物中毒，外敷的話還能消腫和去毒火。另外，空心菜的菜汁還能抑制病菌，由此可防止感染的發生，同時夏季食用還能涼血排毒、防暑解熱以及防治痢疾。
西瓜
有時，西瓜也是夏季清火降火的食物。西瓜是夏季最為大家喜愛水果，其食用價值和醫藥價值都是頗高的。在夏天吃西瓜，不僅能夠消暑解渴，還能利尿，可防止水腫發生，因此，大家也將其稱為“天然的白虎湯”。但是，西瓜雖好吃，也不能貪食，因為西瓜性寒涼，吃多了會造成腸胃的負擔。
以上幾種夏季清火降火的食物。不管是遵循男性飲食原則也好，還是為了平安度夏也罷，您最好多吃這些清火降火的食物。如此，才能吃得健康，吃的放心。其實，這些食物也是男人夏季排毒食物。所以，要想真的身輕體健，那就換個胃口吧，別再重口味了!
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