夏季清火降火的食物有什么

　　炎熱夏季，不僅酷暑難耐，而且還會(huì)造成體內(nèi)毒素累積。所以，在夏季男性朋友最好不要常吃火鍋、海鮮等容易上火的食物，而應(yīng)多進(jìn)食些可以清火降火的食物。那么，什么才是夏季清火降火的食物呢?目前，在市面上可見(jiàn)的最好的降火的食物是空心菜、西瓜、綠豆湯等應(yīng)季的食物。所以，男人們不妨試試這些清火降火的食物。

　　綠豆湯

　　什么才是夏季清火降火的食物的最佳選擇呢?綠豆湯當(dāng)仁不讓。綠豆湯具有清熱解毒的效果，同時(shí)還能夠解除濕熱氣，是夏季不可缺少的湯品。其做法也非常簡(jiǎn)單，就是將綠豆洗凈蒸煮至軟爛，然后加入薏仁和蜜棗熬煮，最后加入冰糖即可。也可將其進(jìn)行冷凍食用，這樣一碗清涼爽口的綠豆湯下肚，頓時(shí)覺(jué)得暑氣全消。

　　空心菜

　　空心菜也是不錯(cuò)的夏季清火降火的食物。空心菜的維生素含量甚至高于西紅柿，其中的粗纖維素能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到通便解毒的效果。另外，將空心菜搗成汁后進(jìn)行飲用可解除食物中毒，外敷的話還能消腫和去毒火。另外，空心菜的菜汁還能抑制病菌，由此可防止感染的發(fā)生，同時(shí)夏季食用還能涼血排毒、防暑解熱以及防治痢疾。

　　西瓜

　　有時(shí)，西瓜也是夏季清火降火的食物。西瓜是夏季最為大家喜愛(ài)水果，其食用價(jià)值和醫(yī)藥價(jià)值都是頗高的。在夏天吃西瓜，不僅能夠消暑解渴，還能利尿，可防止水腫發(fā)生，因此，大家也將其稱(chēng)為“天然的白虎湯”。但是，西瓜雖好吃，也不能貪食，因?yàn)槲鞴闲院疀觯�吃多了�?huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　以上幾種夏季清火降火的食物。不管是遵循男性飲食原則也好，還是為了平安度夏也罷，您最好多吃這些清火降火的食物。如此，才能吃得健康，吃的放心。其實(shí)，這些食物也是男人夏季排毒食物。所以，要想真的身輕體健，那就換個(gè)胃口吧，別再重口味了!

 

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圖：男人的小秘密

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