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    冬季養(yǎng)生吃蘿卜別忘青蘿卜的好處

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-27
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      秋冬季節(jié)又到了蘿卜豐收的季節(jié)了,蘿卜的種類有很多,青蘿卜白蘿卜水蘿卜等等等,其實蘿卜不僅好看,也好吃,不僅好吃,還有對人體很多的功效與好處,那么蘿卜的功效有哪些呢?哪些人群適合多吃蘿卜?今天的男性飲食小編就來告訴關(guān)注健康的男人們。

      青蘿卜營養(yǎng)分析:

      蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

      青蘿卜適合人群:

      1. 一般人群均可食用。

      2. 但陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食,胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者也應(yīng)少食蘿卜。

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