能讓男人產(chǎn)生睡眠欲望的幾種食物

　　健康給男人帶來(lái)的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道失眠給男人帶來(lái)的危害非常的大，所以助睡眠非常的重要，那么你們知道男性飲食中助睡眠的食物有什么嗎?

　　助睡眠的食物——脫脂爆米花

　　脫脂爆米花中含有碳水化合物，誘使睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)血清素中的氨基酸和色氨酸傳遞到大腦中樞，從而令人產(chǎn)生睡眠欲望。

　　助睡眠的食物——火雞

　　每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都?xì)w功于火雞，它被認(rèn)為是色氨酸的最好來(lái)源。當(dāng)你的胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓�化合物而非大量蛋白質(zhì)時(shí)，色氨酸就會(huì)開(kāi)始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會(huì)在廚房就開(kāi)始你的睡眠之旅。

　　生活中的食物有很多，能讓男人助睡眠的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以維護(hù)男人的健康，給男人帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，所以為了自己的身體健康一定要健康的吃以上的食物

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