好的食材能讓男人遠離疾病

　　吃，吃什么怎么吃，都與男人的身體健康息息相關，好的食材能讓男人遠離疾病的困擾，可是真正會做健康食品的又有幾個男人?今天我就來為男性飲食上推薦幾種健康食品的做法.

　　健康食品的做法-苦瓜粥粳米50克，洗凈加水煮粥;苦瓜150克洗凈切塊，放入粥中，加食鹽、味精、蔥花及食用油少許。沸后即可飲粥食苦瓜。

　　健康食品的做法-菠菜銀耳點心取菠菜根150克，銀耳10克。將銀耳先泡發，菠菜根洗凈，一并放入沙鍋內，加清水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火燉1小時左右，以銀耳熟爛為度，可當點心隨意食用。

　　健康食品的做法-蘿卜飲取紅、白蘿卜各250克，洗凈后切成塊，生姜10克，切碎，將蘿卜和生姜加水煮熟，用食鹽少許調味，即可飲湯吃蘿卜。

　　好的食材還得用正確的方法才能充分發揮出它的優點，男人，你在任何事情上面節約都不能在嘴上節約，吃得好吃得健康才是擁有好身體的前提，健康食品的做法你學會了沒?

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