男人冬季預防手腳冰涼的食譜

　　男人的健康和男性飲食有很大的聯系，男人的的飲食健康了男人的身體才能健康，生活中有很多的男人都有手腳冰涼的現象，那么你們知道預防手腳冰涼的食物有什么嗎?

　　預防手腳冰涼的食物——雞肉山藥火鍋

　　原料：土雞1只，山藥1塊，白蘿卜1/2個，胡蘿卜1/2個，洋蔥1/2個，生香菇數朵，芹菜數支，蔥、姜適量，鹽1大匙。

　　做法：

　　1、土雞切塊，用清水洗凈血水。山藥去皮切塊。

　　2、蘿卜削皮切塊，洋蔥切塊，芹菜切段，生香菇洗凈。

　　3、鍋中裝七分滿水(或昆布柴魚高湯)，放入土雞塊、山藥塊，以大火燉煮至滾，撈除油脂浮沫，放入其他蔬菜，轉中火再煮約l小時，加1大匙鹽，即可。

　　以上就是能有效預防手腳冰涼的食物，這些食物就在我們身邊，經常的在男性飲食中出現，而且它的做法也非常的簡單，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食譜

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