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    睡覺前吃巧克力刺激大腦容易失眠

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      失眠會影響男人的健康,生活中失眠的男人非常的多,失眠給男人帶來的影響非常的大, 會影響男人的健康,會影響男人的功效,我們知道失眠和男性飲食有很大的聯系,那么你們知道失眠的飲食禁忌嗎?

     

      失眠的飲食禁忌——牛奶巧克力

      研究表明,牛奶巧克力的營養成分能促進釋放單醣增進血液循環,而這有助于提高認知能力,換句話說就是使大腦處在一種比較清醒的狀態下,帕斯奎拉博士表示,一般牛奶巧克力含有可轉化為多巴胺的刺激物酪胺酸。這會導致警覺和煩躁不安,難以入睡。

      失眠的飲食禁忌——番茄沙司

      番茄沙司中的番茄含有維生素C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,尤其對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。但是其屬于酸性食物,在大多數食物中如意大利面等含番茄沙司的食物,最好在睡覺前幾小時食用,因為番茄沙司容易導致返酸燒心,干擾睡眠。

      失眠的飲食禁忌有很多,以上就是能讓男人失眠的飲食,我們知道這些飲食經常的出現在男性飲食中,而且還能給男人帶來很多的好處,不過晚上吃這些食物會影響男人的睡眠質量

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